は行の日記

ははは、ふふふ、ほっほっほと笑って暮らせたら人生幸せです!

煩悩を断ち切る

2015-02-28 20:41:26 | 健康&節約生活

木曜日、水着デビュー2回目~

水中うきうき運動教室へお仕事で行って来ました

60代~80代の方々に交じって同じ運動をしましたが

いやいや、、、、、、、なかなか・・・・・・・

ペットボトルのようなプラスチックの軽いダンベルを両手に持って、負荷をかけてする運動は

水の抵抗があり、結構な筋力を使います

それでも体操をしている時には、息が切れるほどの動きではないので

難なく終わるのですが

家に帰ってから・・・・・・ずっと温水に使っていたせいもあって

どっと疲れが出て来て、睡魔も襲って来ます

それでもこの日は、夜にとある地区の人権学習会のなかで

認知症サポーター養成講座があり、出かけないといけません

早夕飯を食べ、ちょこっと仮眠して夜のお仕事へ

金曜日には筋肉痛とまでは行かないけれど、筋肉疲労感がありました

そんな金曜日もお仕事をし、夜は講演会

そんなこんなで疲れたのかなぁ

今朝は風邪気味で起きられない

頭も痛い

明日のスノーシューが雨模様なので延期になり、少し気は楽になった

葛根湯を飲んで朝寝をした

そこへピンポ~ン ♪と約束していた卯辰ちゃんが

なんだか久しぶりだよね~

と互いに相談事があり、ぺちゃくちゃとおしゃべりする

おしゃべりが良かったのか?頭の痛いのはだいぶ取れたけど

それでもまだ少し寒気がするので、ホッカイロを背中に張り

足元には湯たんぽを入れて、もう一度葛根湯を飲み、昼寝 

夕方からはどうしても行ってみたいところがあった

目覚ましで起きてみると、寒気も頭痛もなくなり、身体が軽くなっているので

外を見ると天気もいいし、 で出かけることに

いや~、年を取って我慢が出来なくなって来たのでしょうか・・・・・

やたらイライラする

詳細は書かないけれど、出先での出来事に

ずっと我慢をしていて、「いけない、いけない、余計なことを言ってはいけない」と

自分に言い聞かせていたのですが、どうにも我慢がならず「あの~~~~」ともの申してしまった

母がいけないんだよね

そういう風に私を育てたんだよね

上の人にはちゃんとモノ申せと

ダンナにはそこらに行っても、一介の主婦がモノ申してはいけないと言われているので

一瞬ダンナの嫌味が頭を過ぎったけれど(笑)ダメだった

もうすぐ春とかもうすぐ秋とかいう季節に弱い、、、気持ちが落ち着かない

今日の人様の話しを聴いていて、自分を振り返って反省しています

サポーター講座なので人前で話し機会が増えたこの頃

自分よがりの話しになっていないか

ちゃんと目の前の人を見て話ができているか

落ち着かない自覚があるんだから、もう少し回りを見て話をしよう・・・・

ほっと一息 あずき生姜 冷え冷え女子御用達 こんなモノを飲んで身体の中から温め

先日買った、、、、、、、、、、、、、↑ こっちの方の本を読んでいます

kikiさんは今まで神社仏閣を観ることは好きでしたが

それは建物の佇まいが好きなだけで、仏教に興味がある訳ではない

なんでかこの頃、日本の古来からの行事とか、仏様が気になる

そんな話を職場でしたら「そういう年になったのよ。土とか木とかそういうところへ帰って行くのよ」と

四国のお遍路さんコースを回りたいと言う話をすると

保健師さん達が「今は時間がないけど、退職したら一緒に行こう」と

「でも、kikiさんは歩くのが好きだから歩いて回りたいんでしょ?」と聞かれ

何回かに分けてでも、自分の足で回れたらいいなぁ・・・・・でもすごい体力要るよね?

年は1年1年増えて行くし・・・・・まだまだやりたいことはある

今年こそは月山登山をしたいし、、、、、

優先順位と自分の体力を考えて今後の計画を立ててみたいと思っています

煩悩を断ち切ったら、もうイライラしなくなるかな?