お盆になって本当に涼しくなってきた
こうなってから夏バテが始まるのよね そうならないように・・・・・
夏バテ防止に豚肉を食べよう 
って、夕べのすき焼きで牛肉ばかりが売れて、残った豚肉の消費メニューだけど（笑）
豚肉１パックしかないので、肉はないだかい息子と父と母の３人分にはちと心もとない (~_~;)
そこでいつもの野菜増量作戦
人参とジャガイモと葱の肉巻を作ることに
野菜の長さや、片栗粉のまぶし方が均一でないのはご愛嬌（笑）
なんでも早いがいい加減なkikiのやることですから
ごま油地獄 
味付けは、やはり昨夜の残った、すきやきの割り下＋生姜のすりおろし
なんだか色白の豚肉さんで（笑）美味しそうに写っていないが、本物は旨かったですよ
こっちはダンナが茹でたインゲンと、やはりダンナ作のピーマン、しし唐とウィンナーのソテー
自分で育てた野菜を自分で収穫して自分で料理・・・・・・いいダンナによくぞ育ってくれました 
リハビリとは・・・・・以下 ウィキペディアより抜粋
＞リハビリテーション（英語: rehabilitation）とは、身体的、精神的、社会的に最も適した生活水準の達成を可能とすることによって、各人が自らの人生を変革していくことを目指し、且つ時間を限定した過程である[1]。＜
だそうです
クーラーのない環境（kiki家のこと）に何日かいたので、やっと体調が戻って来た
そうするとまずしたくなるのが、作業部屋の掃除
山と山用品が積まれていた作業台の上は、新聞で作ったでかアイロン台２台とミニアイロン台１台の
いつものあるべき姿に戻った (^_^メ)
さっきシャツにアイロンをかけて、今度は縫い物をする気にちょっとなったので
トレッキングパンツ２枚の裾上げと、使い込んだタオルを半分に切って台拭きにした
って言ったって、ミシンで直線縫いしただけだけど・・・・
それでもkikiにしてみれば、ずいぶんミシンから遠ざかっていたのでリハビリ中だ
その後の作業が、右端に写っている迷彩柄の四角いモノ
傘布で作ったファスナー付きエコバッグ
これ、防水だから山に着替えを詰め込んで持って行く時に便利
傘の布は防水なだけでなく、軽く丈夫で、畳むと５㎝角くらいに収納されるので、とっても便利
今までに自分用に３個
人にあげた物は数知れず
買い物用、温泉用、山用、、、、、、、
今、kikiの頭の中は山が８０％くらい占めている
そのくらい今年は山に燃えているのさ
父も母も血圧が高く、もれなくkikiも高い
そんな訳で４０代から血圧の薬を飲んでいるのですが（極弱い薬だと薬剤師さんがいう）
最近はストレスも少なくなっているのか
前に比べて下がって来ている
特に夏になると下がるので、夏場だけ止めて秋に再開するのが近年でした
今年は上が１００を切り下も下がって、どっとかというと下がり過ぎ？
何だかだるかったりふらついたりで、「夏場は薬を止めてみましょう」と主治医
薬を飲まない生活が１か月も続かないころ・・・・・クーラー病のせい？そのせいでストレスが高くなったせい？
血圧が 
グン グン グンと上がって
普段大ざっぱな性格で少しの事は気にしないのに、登山で山小屋で朝起きた時血圧が 
だったらどうしよう (ーー゛) と心配になった
そこで受診日でもないのに医者に行き「先生、血圧の薬下さい」とお願いする
「そんなに高い訳ではないですけどねぇ・・・・」と困惑顔の先生
「でも、山で倒れたら困りますから」とkiki
「では、前の薬を出しますね。でも日中が下がりすぎてるから・・・・今度は夜飲んでください」と
毎朝晩、血圧を測るようにとのお達しも
ところが・・・・だ
薬を再開したにも関わらず血圧が高い (ーー゛)
どうしよ～ 山で倒れたら～ と心配になるから尚上がる血圧
そのうちに・・・・・・・測定不能に (＠_＠;)
そんなに高いのか・・・・と思ったら動かなくなった 故障
もう２０年近く使っているので直すより買った方が早いと
職場の保健師さんに頼んで買ってもらった「手首より腕で計る血圧計の方がいいよ」と言われ
こんな風に毎朝晩測っています
これがさっき測った数字 ちょうどいいジャン !(^^)!
あの高さは・・・・・血圧計が壊れていたのかしら？
何日もグズグズしていたのですが、今日の午後位から気分が 
鬱っぽい気分が晴れるときに、いつもすることは作業部屋の片付け
頭の中と比例してごちゃごちゃになっていた作業台を片づけて
アイロンがけをした
ついでに取れていたボタン付けをして
ボタンが取れてる故に着ていなかった３枚のシャツが着られるようになった
洗いざらしのコットンシャツ３枚
どれも１０００円もしないどうってことないシャツだけど気に入っています
あまりパシっとアイロンをかけすぎずに自然な風合いに
花柄のふわふわのブラウスは似合わないけど
コットンシャツにＧパンの似合うおばさんが目標よ！！ 
クーラー病を言い訳に、グダグダした毎日です
これではいけないと、朝起きると思うのですが・・・・・・・今は体力の回復時期とひたすら寝た 
それでも昨日は実家へお線香を上げに
村内のケーキ屋さんへ寄って
母にはやっぱ好きだった甘い物でしょう～とケーキを１０個買いました（笑）
久しぶりに会った父は、なんだかヨボヨボしていて、娘としては少し切なかった
９０才の誕生日を機に、人様を怪我させたら行けないと
免許を取って以来無事故無違反でしたが、自ら言いだし運転免許証を返上した父です
最近、認知症地域支援推進員の仕事で家庭を訪問すると
高齢になってとか、認知症の心配があってとかで、ご家族は運転を止めて欲しいのに
本人は大丈夫と言って止めてくれないという相談を良く受けます
そんなことを考えると、じじは良かったと思うのですが
男性にとって、運転免許を返上することは
田舎生活ではとても不便になるし
何より、自信の喪失につながる
それが回りが考えている以上に大きいのではないかと感じています
そもそも免許を諦めようと思うこと自体が、身体的であったり心理的であったり
何かしら負担というのか、諦めようと思わせる”何か”理由がある訳で
単に年だからと回りは簡単に言うけれど
本人にとっては大きなことなのだと思いました
本人に代って、行きたいところへは乗せて行ってあげる＝足 の重要さと同じくらいに
弱って行く精神への配慮が必要かと
じじを見ていてそう思いました
兄家族が同居している今
兄はともかく（笑）兄嫁さんと姪っ子ちゃんが「うん、うん、そうだね」と
じいちゃんの話しを穏やかに聞いていてくれる姿に、安心し嬉しくもなりました
９２才の誕生日がもうすぐです
痛くて立ち上がりに不便と言っているじじに、最近のマイブームのファイテン ← ポチっとどうぞ
そこの膝サポーターをプレゼントしようと思っています
以前ＵＰした半身浴の写真ですが ↑ この青い輪っか
チタンと磁気入りのネックレス 肩こり予防に買ってみました
成果？・・・・・・・・効くと思う人には効くのよ！（速攻で何かが変わった感はないけど、良いような気がする）
先日の蝶ヶ岳登山の時、元気いっぱいだったＨさんがこのファイテンの商品を身に着けていて、教えてもらった
今回、山仲間のＥちゃん、Ｍちゃんと３人でそれぞれ欲しいモノを買ってみた
kikiはこの輪っかとスポーツスリーブ（腕用）
友はサポーターやスポーツスリーブ（脚用）等々
今朝、用事で来たＭちゃんが「足の着けてるけどいいよ」と
Ｅちゃんもカタログが欲しいと
「それじゃ、またみんなで注文しよう！」と
買えば元気になる気がする、お気楽おばさんズ（笑）
こっちの写真は ↓
ボーナスが出るといつも「何か家で欲しい家電はある？」と聞く次男君
取りたてて欲しいものが無いので、昨年はちょっと良い包丁を買ってもらった
次男君的には掃除機とか冷蔵庫みたいなもんを買いたいらしいのだが
どれも間に合っているから
じゃ、着物は？⇒ (ーー゛)
んじゃ、お金で⇒ (ーー゛)
母のお願いには絶対うんと言ってくれない（ダンナと二人で、そんな無駄なモノと言わんばかりだ）
先日、帰省中に松本へ買い物に行くというので「☆ンベルへ行くようだったら、山用の軽いベルト買って来て」
と頼んだ 来週の燕岳への村民登山は次男君も一緒に参加するから
で、買って来てくれたベルトが ↑ の写真（☆ンベル製ではない）
「いくら？」と聞くと「いいよ～」と (*^。^*) やったネ
こっちの写真は ↓ 先日長野に行った時に自分で買って来た手ぬぐい
ブルーの縞と紺の無地の感じが好きで一目ぼれ
この手ぬぐいは飾るというより使おう！と買ったもの
近年、タオルより手ぬぐいのサラッと感が気に入って、もっぱら使っています
どっちも来週山デビューします～
クーラー病で体はガタガタなのに、心は元気に山へ向かっています（笑）
毎日 ↑ ここで山のお天気を見ているのですが
晴れ女のＥちゃんや晴れ男のダンナは行かないし。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ん～雨かなぁ (;O;)
