村民登山、無事終わりましたが、登山の前日と小屋では熟睡出来ていませんので
日曜日は帰ってから４時間もお昼寝したのに、また夜も熟睡
お蔭で寝不足は解消しました
村民登山ですので、知った人も何人かいました
登山の隊長のＫさんはkiki家のご近所さん
日曜日に７８才の誕生日を迎えられました 
日々鍛えていると（良く運動されている姿を見る）まだまだ登れるんだと、Ｋさんを見て希望が・・・・
ただし、日々鍛え続けていればの話しで・・・・・・今後のkiki次第ってことですね
次男君もＫさんについてご来光を見に頂上まで登った（kikiは無精して小屋の前で見た）ので
色々お話を聞かせていただいたようです
いい刺激になったのではないでしょうか
登山の参加者の中に、長男君の同級生のお母さんが居て
その人がアロママッサージをされる方で
山の上で極上のマッサージをしてもらったのです 
そのお蔭か、いつも下りで痛くなる膝が快調で下山で来たkikiです
月曜日は疲れを見越して、お仕事お休みデイにしていたのですが・・・・
そうも行かずに、午前中は村内の通所施設へ相談のお仕事でした
お昼はダンナ作のなすの煮びたし（最近凝っているらしく、毎日作っている）
疲れがまだ残っているkikiはご飯ものより、麺類の方が食べやすく
素麺に、キムチと葱と大根おろし＋生姜 元気出せ素麺 
午後は、やっと風邪が治って来て「俺もトレーニングしないと」とダンナが
「おかあさんも、動いた方が足の痛いの治るよ」と更にいうものですから、お付き合いして
光城山トレッキング（って、１時間弱で登れる山です）
前に所さんの目がてんで放映されました ↓
山登りが何ぞに良いとかいうＴＶ内容でした（何のこっちゃか分かりませんねぇ）
お天気は曇りで北アルプスは残念ながら見えません
安曇野市の地元の山ですので、地元の方がトレーニングに夕方からも登って来ます
松川村の山は北アルプスの麓ですので、あまり奥へ行くと熊と遭遇しそうで怖くて簡単には登れませんが
光城山は東山ですので、熊の心配はないでしょう
こうして晴れていると、ここから見える北アルプスの案内板をを見るとですね・・・・左から
大滝山②・蝶が岳③・常念岳④・槍ヶ岳・横通岳・東天井岳・大天井岳・燕岳⑤・有明山③
餓鬼岳・蓮華岳・爺が岳③・鹿島槍ヶ岳・五竜岳・白馬岳
ほぉ～、赤字の餓鬼岳以外はみんな登っているワ（〇の数字は登った回数、ないものは１回のみ）
伊達に年は取っていないね（笑）
光城山に来る前に、じじの所へ誕生日（９３才）プレゼントに膝痛予防サポーターと大判焼きを置いて来た
その時にダンナ＆kiki用に買った ↑ 大判焼きと登山の時の残り物（つぶれたチーズ）をおやつに食べる
ゆったり山の神で温泉に入り、今日はマミーを飲む
先日の蝶が岳の帰りに行き会った ↑ 丸一のご主人 （前にトチローさんからこのお店のこと聞いていました）
山友Ｍちゃん（先日の村民登山のスタッフ）が食べに行って来て美味しかったと言ってたので
さっそく食べに来ました
ダンナは細麺
kikiが自家製太麺を（また麺類ですね）
帰りにアイスをいただきまして、トチローさん話しに盛りあがりました
（ちなみにこのブログでリンクしていたトチローさんですが、最近はフェイスブックのみだそうでブログは更新がありません）
そんな昨日の歩数は １０３４２歩
何もしない日は職場も近いことから、せいぜい１～２０００歩止まり
登山の翌日にまたトレッキング・・・・・張り切ったkikiがバカでした
朝起きたら、筋肉痛が治っているどころか更に痛く 
今日は午前中はやはり施設訪問のお仕事でしして（当分毎日お仕事です）
午後は地区の自主グループの体操教室に久しぶりに参加予定だったのですが
お昼ごはんを食べたら・・・・・・・・睡魔が・・・・・・目が開きません・・・・・結局体操には行かれず
また、５時間も寝てしまいました
そんな訳で、夜は目がランラン 
来月の燕岳登山の計画を立てています
遠くから友が登りに来るので、とっても楽しみです
晴れるといいなぁ 
ありがたや
