旬を満喫！
アサリ・ホタルイカ・新玉ねぎ、それに、キャベツも春キャベツ！！
思いっきり春です。
新玉ねぎは、鰹節をかけてオニオンスライスに、ホタルイカは、ワサビ醤油で頂きました。
湯豆腐のみ、冬っぽい・・・・・。
でも、無いと寂しいので・・・。
アサリとキャベツのタジン蒸し
タジン鍋に、春キャベツをザクザク刻んだものを敷き、砂出しをしてきれいに洗ったアサリを乗せ、お酒を回しかけ蓋をして火を通すだけ・・・・。
味付けは無しで、アサリの塩分だけで充分、それにキャベツが柔らかくて甘いので、そのものの味だけですべてＯＫ！
フィットネスに行ってきました。
フィットネスと言っても、８０歳代まで大丈夫と言うものなので、凄い動きはありませんが、母にはついていけないステップも・・・・。
もともと、運動神経という言葉は何処かに置き忘れてきたので、仕方ないんですけど・・・。
でも、普段全身運動なんてしないので、気持ちが良くて、出来ないながらも楽しかったです。
今回も、体脂肪率や筋肉量などの測定をしたのですが、やせ形で筋肉質と出てしまった。（別にそんなに痩せてませんけど・・・。）
「何かしてますか？」
「いいえ、特に何も・・・。犬の散歩ぐらいです。」
「こんな人いませんよ。普通・・・。」
「何を食べていますか？」
「大豆製品・・・・。」
そんな、やりとりをしました。
見た目は、全然筋肉なんてついていないし、どのあたりが筋肉なんだろう・・・・・。
体幹部・・・・・。って、何？
足には、筋肉をつけましょう。だって・・・。（足の筋肉量は少ないらしい。）
そうだ！目標は、腰痛防止・肩こりの改善（運動不足の解消もね。）だったけど、ドンくささからの脱却と言うのはどうだろうか・・・・。
でも、当面の目標は、「続けること！」にしておこう。
