写真：「樫木の樽」のアマレットクレープ＆アルマニャックケーキ
今日は、1/28日に採血した検査結果を聞きに行きました。先生は、先月に引き続き、武蔵野日赤の○○先生。ここの病院の休日診療を引き受けているようです。検査結果は、HbA1cは、先月と変わらず。かろうじて○％台をキープしました。話の中で、朝一番の空腹時血糖が高い時がある話をしていると、空腹時血糖は、100mg以下が望ましいと言うことになり、HbA1Cもまだ、この数値では高めである。将来的には影響が出るかも知れないので、薬で対応してHbA1Cを下げようと言う話になり、ドキっ！・・・
先生は、下げるために薬を導入するのを積極的に推進しているようです。やはり、常日頃から、低ければ低いほど良しという考えがあり、薬を使って、5.8％以下に＆空腹時血糖を100mg以下にしようと・・・やはり、私ぐらいの数値が続くと、当たり前ですが、この数値でも健常者の数倍の確率で、様々な合併症が起きる可能性はあるようです。だから、厳しいようだけど、HbA1c＆空腹時血糖を下げようと・・・
日本での空腹時血糖は今は、110mg以下ですが、来年辺りから欧米並みの100mg以下に改訂されるようですね。それと、注目は、LDLだそうです。この数値が高いと将来的に大きく左右されて影響が出てくる可能性が大だと・・・総蛋白(TP)は、基本的には見る必要が無いと言うことでした。
正月は、確かに甘いもの系を含めて、食いすぎていました。それを自覚しておりました。それでも「HbA1c」が変わらずと出たのは、運動療法の効果かも知れません。試みたのは一つだけ、歩く時に、腕を直角に曲げて、ウォーキングのときや歩く時に、振り子のようになるべく大きく振って歩くこと!!!・・・それだけを試みました。これって、結果が出たのでしょうか？出なかったのか？？？、とりあえず振るのを習慣づけたので、もう1～2ヶ月、自然体で試みてみます。
2007年1月歩数（ウォーキング）合計
今月もまぁまぁ外回りがあったので、こんな感じでしょうか。外回りすると確実に歩数が伸び、カロリーを消費してしまう。この一ヶ月で1kg痩せました。44kg台で、1kg痩せると悲惨っす。この2年間で太った1kgがわずか1カ月で、元の木阿弥。
ガクッ!!!・・・
今回は、とりあえず、自努力（食事療法等を見直すこと）をすることで、薬を回避しましたが、今後、5.8以上が続くと、薬が復活しそうです。困ったもんだ・・・まずは、おやつタイムの見直しだな。
と言いつつ、口が渇かぬうちに今日は休日、休日と言えば・・・ハイ！おやつタイムの時間ですね。今日は、昨日、日帰りで東海地方に遠征した時に持ち込んだお土産と同じものをじぶんち用に２本買ったもの・・・「樫木の樽」の『アマレットクレープ』＆『アルマニャックケーキ』です。
店員さん曰く、クレープタイプのアルコール度が4％、ブランディーケーキタイプのアルコール度が5％だそうです。お子ちゃまは、駄目だって・・・今日は、『アマレットクレープ』を頂きました。さすがに4％は凄いですね。口いっぱいに広がるリキュールの香り・・・酔っ払いそう・・・解説によると「イタリア産アマレットとアーモンド原料のマジパンを組み合わせ」だそうです。
アマレット(Amaretto）は、アーモンドの香りをもつイタリア産のリキュールみたいですね。香りがアーモンドに似ているため原料もアーモンドを使用していると思われがちですが、実際は「アンズの核」を使用しているものが主だそうです。（ウィキペディアより）また、マジパンとは、アーモンド粉を砂糖で練ったもの。通常は砂糖が60％だそうです。う～ん！また、血糖が・・・・
大将！ごめんちゃいm( __ __ )m・・・わざわざ、血糖が上がるものをお土産にしたっちゃ！すまんそ!!・・・でも久しぶりの大人の味！も美味しくてよいかもね。
『アマレットクレープ』
アマレットクレープ
アルマニャックケーキ
アルマニャックに使用しているコニャックは最高の品質を産するグランシャンパーニュ区域の畑からとれた葡萄のみで作ったナポレオンを使用しているようです。一口食べるとブランディーの香りが口一杯に広がり、ナポレオンを口に含み、転がしたような感じ・・・アルコールが強すぎました。でも癖になる美味しさかも知れません。
「樫木の樽」
http://store.yahoo.co.jp/kashikinotaru/
http://store.yahoo.co.jp/kashikinotaru/cc2.html
そして、東海遠征した時には、必ず買うものに竹輪があります。文政10年創業、約180周年のヤマサの竹輪・・・これをお土産（自分ちの）に持って帰ります。
魚の練り物には、ほんの少しこだわりがあり、蒲鉾は、宇部カマの宇部蒲鉾か仙崎蒲鉾、竹輪は、ヤマサか仙崎かのいずれか・・・惚れ込んでいます。普段は、「特製竹輪」を買うんですが、今回は、見栄を張り、特選、鯛、白、帆立竹輪を買ってみました。あっ！チーズ巻も・・・
ヤマサの竹輪
http://yamasa.chikuwa.co.jp/index.php
天気：晴れ
気温：最低温度：1.7℃ / 最高温度：10.8℃
ウォーキング：17419歩 / 消費カロリー：540.20Kcal
歩行距離：約11.32km
今日は、1/28日に採血した検査結果を聞きに行きました。先生は、先月に引き続き、武蔵野日赤の○○先生。ここの病院の休日診療を引き受けているようです。検査結果は、HbA1cは、先月と変わらず。かろうじて○％台をキープしました。話の中で、朝一番の空腹時血糖が高い時がある話をしていると、空腹時血糖は、100mg以下が望ましいと言うことになり、HbA1Cもまだ、この数値では高めである。将来的には影響が出るかも知れないので、薬で対応してHbA1Cを下げようと言う話になり、ドキっ！・・・
先生は、下げるために薬を導入するのを積極的に推進しているようです。やはり、常日頃から、低ければ低いほど良しという考えがあり、薬を使って、5.8％以下に＆空腹時血糖を100mg以下にしようと・・・やはり、私ぐらいの数値が続くと、当たり前ですが、この数値でも健常者の数倍の確率で、様々な合併症が起きる可能性はあるようです。だから、厳しいようだけど、HbA1c＆空腹時血糖を下げようと・・・
日本での空腹時血糖は今は、110mg以下ですが、来年辺りから欧米並みの100mg以下に改訂されるようですね。それと、注目は、LDLだそうです。この数値が高いと将来的に大きく左右されて影響が出てくる可能性が大だと・・・総蛋白(TP)は、基本的には見る必要が無いと言うことでした。
正月は、確かに甘いもの系を含めて、食いすぎていました。それを自覚しておりました。それでも「HbA1c」が変わらずと出たのは、運動療法の効果かも知れません。試みたのは一つだけ、歩く時に、腕を直角に曲げて、ウォーキングのときや歩く時に、振り子のようになるべく大きく振って歩くこと!!!・・・それだけを試みました。これって、結果が出たのでしょうか？出なかったのか？？？、とりあえず振るのを習慣づけたので、もう1～2ヶ月、自然体で試みてみます。
2007年1月歩数（ウォーキング）合計
今月もまぁまぁ外回りがあったので、こんな感じでしょうか。外回りすると確実に歩数が伸び、カロリーを消費してしまう。この一ヶ月で1kg痩せました。44kg台で、1kg痩せると悲惨っす。この2年間で太った1kgがわずか1カ月で、元の木阿弥。
ガクッ!!!・・・
今回は、とりあえず、自努力（食事療法等を見直すこと）をすることで、薬を回避しましたが、今後、5.8以上が続くと、薬が復活しそうです。困ったもんだ・・・まずは、おやつタイムの見直しだな。
と言いつつ、口が渇かぬうちに今日は休日、休日と言えば・・・ハイ！おやつタイムの時間ですね。今日は、昨日、日帰りで東海地方に遠征した時に持ち込んだお土産と同じものをじぶんち用に２本買ったもの・・・「樫木の樽」の『アマレットクレープ』＆『アルマニャックケーキ』です。
店員さん曰く、クレープタイプのアルコール度が4％、ブランディーケーキタイプのアルコール度が5％だそうです。お子ちゃまは、駄目だって・・・今日は、『アマレットクレープ』を頂きました。さすがに4％は凄いですね。口いっぱいに広がるリキュールの香り・・・酔っ払いそう・・・解説によると「イタリア産アマレットとアーモンド原料のマジパンを組み合わせ」だそうです。
アマレット(Amaretto）は、アーモンドの香りをもつイタリア産のリキュールみたいですね。香りがアーモンドに似ているため原料もアーモンドを使用していると思われがちですが、実際は「アンズの核」を使用しているものが主だそうです。（ウィキペディアより）また、マジパンとは、アーモンド粉を砂糖で練ったもの。通常は砂糖が60％だそうです。う～ん！また、血糖が・・・・
大将！ごめんちゃいm( __ __ )m・・・わざわざ、血糖が上がるものをお土産にしたっちゃ！すまんそ!!・・・でも久しぶりの大人の味！も美味しくてよいかもね。
『アマレットクレープ』
アマレットクレープ
アルマニャックケーキ
アルマニャックに使用しているコニャックは最高の品質を産するグランシャンパーニュ区域の畑からとれた葡萄のみで作ったナポレオンを使用しているようです。一口食べるとブランディーの香りが口一杯に広がり、ナポレオンを口に含み、転がしたような感じ・・・アルコールが強すぎました。でも癖になる美味しさかも知れません。
「樫木の樽」
http://store.yahoo.co.jp/kashikinotaru/
http://store.yahoo.co.jp/kashikinotaru/cc2.html
そして、東海遠征した時には、必ず買うものに竹輪があります。文政10年創業、約180周年のヤマサの竹輪・・・これをお土産（自分ちの）に持って帰ります。
魚の練り物には、ほんの少しこだわりがあり、蒲鉾は、宇部カマの宇部蒲鉾か仙崎蒲鉾、竹輪は、ヤマサか仙崎かのいずれか・・・惚れ込んでいます。普段は、「特製竹輪」を買うんですが、今回は、見栄を張り、特選、鯛、白、帆立竹輪を買ってみました。あっ！チーズ巻も・・・
ヤマサの竹輪
http://yamasa.chikuwa.co.jp/index.php
天気：晴れ
気温：最低温度：1.7℃ / 最高温度：10.8℃
ウォーキング：17419歩 / 消費カロリー：540.20Kcal
歩行距離：約11.32km