紀州・有田で田舎暮らし

思いつくままに野菜や果実や漬物を作ったり、時には青春する心を求めてさ迷ったり、気ままに田舎暮らしを楽しんでいます。

漬物三昧! 「酸っぱい糠漬け」ほど 乳酸菌がたっぷり!

2016年07月21日 | 我が家の食&漬物作り

「きゅうり・なすび」の糠床が柔らかくなりすぎたので、タケノコのアク抜きで使った「煎り糠」の残りと粗塩を追加した。ついでに、残っていた昆布・鷹の爪も加えた。

糠などを追加した糠床、発酵が弱まったので1昼夜「漬け込んだ漬物」の色合いも前日までと違い、「きゅうり・なすび」の色合いの変化が少なくなったし、味も酸っぱさが少なくなった。明日から、2日間、漬けることにした。

「乳酸菌の量が変わるだけで漬物の色も味も変化する!」「前日までの酸っぱい漬物、乳酸菌がたっぷり入っていたんや!」と改めて痛感。市販の糠漬けには、調味液で味をつけたりして乳酸菌が少ない商品もあるとか。やっぱり、「我が家で作る酸っぱい糠漬けは、美味しいだけでなく健康食品やったんや!」

<写真:糠を追加し1昼夜漬け込んだ漬物。発酵がほどほどになった>

<写真:大根の田舎漬け(糠漬け) これも発酵食品や! でも食べるのは健康のためではなく、大好きだから>



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