公言しないでダイエット

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最近激太りが報じられたレディー・ガガ様ですが、何を隠そうこの私も秘かにダイエットしています。１０日くらいになりますが、超調子よいです。

油抜き、腹八分でも海苔や若布一緒に食べると腹空いて仕方がないことはありません。昆布やキノコでも効果ありますが、ビタミンＣの摂取や余剰塩分排泄の意味では若布がお勧め。

納豆ご飯も腹持ち良いです。