Cobaringの生涯学習ブログ

食事+αで若返りと健康維持の情報を公開しています。

自分の腹八分目を知りたい♪

2024-07-31 17:10:00 | 日記
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自分の腹八分目の知り方♪
腹八分目の量は食べ終わった時点で物足りなさを感じ、時間の経過とともに不足感が解消する量を見つければよいのです。

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