oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●ダイエット仲間のお食事拝見(考察)
#伝統的な日本型食生活 からダイエット仲間の食事を考察
#いにしえの炭水化物諸悪の根源説
#ミックスナッツは低GI値食品でミネラルも豊富
#間食 というのはすぐにエネルギー化しやすい #低脂肪の炭水化物 が望ましい
賄い #ご飯抜きはむしろ逆
#サツマイモ は澱粉も食物繊維も豊富でビタミンCも豊富
おかず食べ過ぎたら次の日は #少ないおかずとご飯で質素に 過ごすことを提案します
#バナナ…理想的なエネルギー源
#ご飯 (玄米も可ですが)や #和そばを主食
#ビタミンCはお茶や若布で
#食物繊維 による #腸内ガス発生
詳しくはこちら👇
☞
最新の画像[もっと見る]
- ガンの治療の実際 5時間前
- ガンの治療の実際 5時間前
- ガンの治療の実際 5時間前
- ガンの治療の実際 5時間前
- ガンの治療の実際 5時間前
- ガンの治療の実際 5時間前
- 癌の人は朝食抜きの人が多い 5時間前
- 癌の人は朝食抜きの人が多い 5時間前
- 癌の人は朝食抜きの人が多い 5時間前
- 脳科学でやせる 1日前
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます