チベットにあしあと

ようやくたどり着いた憧れの地、チベット。
ラサの標高は3,650ｍ。
飛行機で到着してしまうと、急激な標高差で高山病にかかりやすくなるみたいですが、私達は列車でゆっくり2日間かけて上がってきたので、今のところ体の変調はないようです。
でも意識的に呼吸を深めに。
一呼吸で少しでも多くの酸素を吸い込むことに集中します。


チェックインしたラサ飯店の部屋は、なかなか小奇麗でした。
奥の壁に酸素吸入器が取り付けられており、あらためて「どうか高山病になりませんよーに！」と心の中で神様にお祈りしました。




今回持参した高山病対策グッズは以下の通り。
＊ 飲む酸素（命綱かも！）
＊ カルシウム＆マグネシウムのサプリメント
＊ 鉄分のサプリメント
＊ アスピリン（頭痛対策）


近くのレストランへ移動し、チベット最初の食事。
無事到着を記念してラサビールで乾杯！




食事は中華の炒め物。




本当は四川料理風だったはずなのですが、ガイドさんが「辛いもの食べられますか？」というので、「少しだけ辛いのにして下さい」と答えたはずがきちんと伝わっておらず、まったく唐辛子無しの料理が出てきました。

この日本語ガイドなのに日本語が不自由なガイドさんには、この後も泣かされることになります・・・。

その日は夕食を食べて寝るだけ。
疲れた体を癒し（その前に溜まった洗濯物をし）、翌日からの観光に備えます。