143=2017/07/05 69.7kg(*´∇｀)

朝
白米100
ベーコンエッグ　ごま油
あおさ汁(サンジルシ)
アーモンド入りチーズ1個

昼
うみ丸丼　ごはん少なめ
　こはだ？、いか、まぐろ、ネギトロ
　甘えび、かに身

夕
木綿豆腐130
豚肉しょうが焼き
レタス　ごま油
マカロニサラダ
フルーツゼリー

7月4日(火)のつぶやき

@365botti 結局、お金が足らず買うことが出来ませんでした＿|￣|○

— みなせんせ(ﾔｯﾁｬﾝ)＠聴覚過敏苦 (@hiroomi2011) 2017年7月4日 - 19:46

いよいよ復職をするための
通勤練習中に寄り道したら、たまたま開場時間だったので、予定外だけど癒されてきました😸

7/4～7/16(7/10休み)　11:00-19:00
ねこ専(猫写真展➕猫雑貨)
渋谷ギャラリールデコ 4F受付… twitter.com/i/web/status/8…

— みなせんせ(ﾔｯﾁｬﾝ)＠聴覚過敏苦 (@hiroomi2011) 2017年7月4日 - 19:55

本当にそうだよね。
私のカウンセラーさんも「決断」は大変で疲れる作業だって。1日で「決断」できる量は決まってるし、人によって量が違うんだって。人の分まで決断してたら自分の分無くなっちゃうもんね。 twitter.com/ha_chu/status/…

— ミッチャン(道子) (@moomindaisuki22) 2017年7月4日 - 19:07

白杖が全盲だけなんて思っている人多いのか・・・・・弱視だけでなく、聴覚障碍者など視覚障碍に準ずる人も白杖を持つことが道路交通法で強制されています news24.jp/articles/2016/… / “弱視者の見ている世界―― 人…” htn.to/TpSy32

— 歌らん＠祝歌ってみた10年 (@weekly_utaran) 2017年7月4日 - 15:51

うちの町内には45歳くらいの知的障害のある男性が自転車でウロウロしてる。一般的に言えば不審。でもご両親が町内の行事に連れてフル参加してきた歴史があるから町内では衆知。【こうちゃんおはよー】とか声かけるし、かけられる。今じゃ町内の行… twitter.com/i/web/status/8…

— ことのは (@mojo_kaka) 2017年7月3日 - 08:09

『おこる』と『しかる』 の違い

わかるわ pic.twitter.com/meMFhpgu92

— 女子めんどくせ (@joshi_mendokuse) 2017年7月4日 - 10:15

ADHDは「やりがい」なんかに夢を見るなよ、とにかく人間に見える仕事をしろ

— つーこADHD (@25adhd) 2017年7月4日 - 14:47

校了04=2017/07/04(火) 往復旅○02

宅外予定
本社前08:40までのとんぼ返り往復旅
10:00アーデルで涼む　❗スリッパ
　　　通院で報告することのまとめ作業
　　　ブログ更新、睡眠日誌へ追記作業など
昼食　服薬　歯磨き
14:00通院
15:15薬の受け取り
16:15公文教室へ　　❗スリッパ
お金が残るか入れば　床屋
帰宅
( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

05:30目覚めたが…。
いつの間にか、06:40
体重＆体温測定、着替え、雨戸南＆西、洗顔、
朝食、服薬、歯磨き

07:20
雨🌂か…。腹も気になる😅
どのみち、会社前に08:40は難しい状況(笑)
トリセツ考えてたら、あっという間に08:25(笑)
↑右側のコメカミ付近　軽度の頭痛💥
父親から電話代を回収したので床屋に行ける🎵

08:50
ようやく腹がおさまり、出発できそう😅
自転車、本八幡、床屋、本社前、水道橋、昼食、
まとめ、通院、市川

09:00-20-52
出発-床屋着-床屋完了
※床屋の冷房で軽度➕アルファ的にversionup😅
※首筋がヒリヒリするので皮膚科行ったら伝える

09:59
歯ブラシ買ってホームの真ん中あたり

4　　　　5　　　6　　　　7　　　　8
後方階段　　　　前方階段　　　　　自販機

椅子なし車両の5両目に乗車
車内はがきんちょの鳴き声がケタタマシイ
バッグが重いな、
以前から痛めている右側の股関節付近が痛む
昨日のダーツで左半身もヤラレテイル😅

10:31
代々木まで立ち乗り予定でしたが腰が痛い
飯田橋で前が空いたので座りました😅
そういや、がきんちょ居なくなったな🎵

10:42-11:30-42～
渋谷着-会社前-渋谷ぶらり旅＆昼食

サンドイッチ専門店が
日ノ屋カレーになってた！！(゜ロ゜ノ)ノ

7/4～7/16(7/10休み)　11:00-19:00
ねこ専(猫写真展➕猫雑貨)
渋谷ギャラリールデコ 4F受付 3,4F展示
入場料300円



ちょうど開場時間だったので、
癒されてきました😸
一番乗りで30分くらい居たけど他には…。

猫雑貨
　写真、写真集、書籍、ポストカード、
　クリアファイル、雑貨などいろいろ
　写真買ったらサインも書いていただけました🎵

昼食　服薬

行き付けのお店は場所が移転🎵
1Fに渋谷ラジオ局が開設されてました


以前、新年会をやったお店はなく
磯丸水産になってました＿|￣|○

12:10
水道橋到着　歯磨き
通院の時間までは休憩とまとめをやるため喫茶店
エリカに行きたいがピンチなのでVELOCEへ😅
移動中雨🌂が降って来ました
以前、Amazonで買ったままになってた(笑)
自動折り畳み式傘を使うチャンス🎵
開くも自動、閉じる＆畳むまでが自動(^-^)/
こいつは便利だ( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

14:00
通院、カウンセリング、処方薬の受け取り
※現金が足りない😅　スイカがあったセーフ🎵
セブンイレブンでコーラ2本引き換え

16:00-16:05
駅に到着-水道橋を出発、市川に向かう
秋葉原で前の席が空いたので座りました😅

16:45-18:00
公文書写の教室にて3枚作成
せんせの添削
宿題と本日分の復習で完了❗
また、移動です🏃

18:40
帰宅
雨戸南＆西閉めて
夕食　服薬
シャワー　歯磨き
デジタル耳栓に電池セット
猫カフェMONTAにいいね

23:00
アスファルト宅外＆宅内予定
健康記録入力
渋谷のラジオinstallするも接続できずｱﾝｲﾝｽﾄｰﾙ
ゲーム⬅😅

24:30
ロゼレム服薬
熟睡アラームセット
就寝