気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

150=2017/07/12 71.60kg 36.4℃

2017-07-12 19:38:00 | 終了 目指せ標準体重!

白米100
ベーコンエッグ、ごま油


サラシア牛丼


絹ごし豆腐130
ゴーヤチャンプル2.5人前くらい
 島豆腐210、ゴーヤ1本、スパム特大1/2
 卵2個
かじきまぐろ
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7月11日(火)のつぶやき

2017-07-12 01:10:20 | 終了 Twitter自動連携
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校了11=2017/07/11(火) 往復旅✖

2017-07-12 00:55:00 | 神経発達症)~221231記録
宅外予定
 伊倉薬局 昨夜の処方箋対応
宅内予定
 シャワー、出納帳、公文、
 片付け、トリセツ、ファイリング1つ以上

( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

05:30目覚めたが、
余りにも眠いのでもう一度寝て07:10に起床、
体重、体温測定、雨戸2つ開け、
07:30朝食、歯磨き、コンサータなど服薬

午前 着替え
   クレカなど書類ファイリング
   スパムメールについてコメント投稿
   など

12:00
昼食 歯磨き 服薬

午後 ゲーム

16:30-18:00
処方箋対応、買い物
シャワー

18:00-19:00
お薬手帳更新作業、ヌリヌリ など

19:00-21:30
夕食兼晩酌

21:30-22:00
お腹と格闘し勝利🎵

寝落ち

24:55
熟睡アラームセット
就寝
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