就寝準備
在宅作業
◎糸磨き
就寝前薬
2013シクレスト(１)
2130柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2130
起床時刻0003 0209 0231-0252 0429
0455 0533 0600
睡眠時間0830
便通◎0640
【活動記録】
３測定
0625【朝食】
エビピラフ
野菜一日これ一本
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
歯磨き【完了0094】
0635イリボー錠2.5µg(２)
0640着座◎
腸痛
洗濯【完了】
Ｔシャツだけ細かいゴミが！
洗濯槽をキレイにしないと、か
0730コンサータ27mg
0735【出発】
0750豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0820打刻
1200
調整
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
1815【夕食①】スタンド源ちゃん
日替わり焼魚定食
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
眼鏡市場
メンテナンス
1912池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：まいばすけっと
1950【帰宅】
歯磨き【完了0095】
調理：シチュー
お風呂【完了】
2220【夕食②】
アップルジュース
ヨーグルト
イリボー錠2.5µg(２)
歯磨き【完了0096】+-0
壇蜜の耳密
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【血圧】
なぜ、上がる？アーモンドか、と思い調べたら下がるらしい。寒いからと疑い、部屋を温めてから測定したら更に上がる、、。理由が分からんσ(￣＾￣)？
【短時間】
今日から、会社だけでなく、医療機関(一部実施済)、お店など会話する機会がありそうな時は、「中」に入る前にマスクをしてやるよ。本当の理由は春の花粉症が到来し、喉が痛いための└( 'Д')┘ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞていうのが悪いかなと思っての事。当然居酒屋とお外はこれまで通り、致しませぬ。暑くなれば、花粉症も落ち着く＝夏から冬の花粉症は鼻水が出るくらいだから、会社と医療機関以外は致しませぬ。よろしく！
【蓮根】
箱で送ったと連絡が入った。ポストをもう一回見ると不在票が。会社員って分かっているだろうに月曜日着っておかしいだろ（笑）追記があって「分け合って食べて下さいwww」と。どうやら、一人住まいと知らなかったようだ。かなりの量だとも書いてあった。さて、どうするか？つい、先日食べチョクで追加のじゃがいもと玉ねぎを注文したばかりの我が家。このままだと、野菜に埋もれてしまう（笑）実家に持っていくのも、はたまた会社に持っていくのもめんどくさいしなー。やっぱり、全部大事に自分で食べるのが最良だな！まあ、レパートリーも増やせるし！前向きに考えよう(*^^*)
