就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
2227シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2300
起床時刻0111 0432 0600 0615
睡眠時間0715
便通◎0835
【活動記録】
２測定
0625【朝食①】
野菜一日これ一本
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
仮眠
0715コンサータ27mg
0715【出発】
0735豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0800【朝食②】梟小路
先払い
0808配膳
400朝ごはん定食
ウインナー、卵焼き、納豆、
ライス、小うどん付き(冷)
目玉焼き、温も選択可能
朝食べるボリュームじゃない
夜勤上がりと思われる
朝呑みされてた団体に遭遇
いいなー(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
0827打刻
0835着座◎軟便
歯磨き【完了0139】
正露丸(３)
1210【昼食】大阪王将
豚肉とザーサイの醤油炒め◎◎
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
歯磨き【完了0140】
1820【夕食①】梟小路
日替わりセット
牛すじカレーライス
温かいうどん
1842池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
1915【帰宅】
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
イリボー錠2.5µg(２)
太田胃散整腸薬(３)
お風呂
2100【夕食②】
①赤ワイン
牛ばら味付焼肉用(炭火焼風たれ)✕
味は最悪だし後片付けが大変だった
( 👊💢º⊿º )👊
ヨーグルト
歯磨き【完了0141】
2315【夕食】
チョコレート３種
バナナ
歯磨き【完了0142】-2
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【朝夕】
梟小路さん。次は、給料後かな。
