2021/02/03(水)「005休肝」0159】

就寝準備

　◎糸磨き

就寝前薬

　2157シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2305

起床時刻0120 0418 0526 0600 0605

睡眠時間0700

便通✕

【活動記録】

３測定

0620【朝食】

　　シチュー

　　野菜一日これ一本

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯(１)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0102】

0715コンサータ27mg

0715【出発】

　　0735豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　0802打刻

　　記帳

　　買い物：ファミリーマート

1200【昼食】ファミリーマート

　　おにぎり

　　　紅しゃけ

　　　かつおおかか

　　　シーチキンマヨネーズ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0103】

1235いきなりの腸痛

1827池袋→練馬！

　　始発、すぐ座れた！

1850【夕食①】与太楼飯店

　　とり肉と野菜のうま煮

食前：補中益気湯エキス細粒

イリボー錠2.5µg(２)

太田胃散整腸薬(３)

　

　　買い物：スギ薬局

1940【帰宅】

鶴光の噂のゴールデンリクエスト(火)

調理：じゃがいものめんつゆ煮

2115【夕食②】

　　パイナップルジュース

　　ヨーグルト

　　チョコレート

　　アーモンド２

歯磨き【完了0104】+2

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【煮物】

立ちっぱなしの60分。もう二度と作るか、バカタレ。

【連敗】

まだ５。いつまで続けるかなー。体重を条件にすると、いつ呑めるかわからんから（笑）よし、今年29連勝したから29連敗としよう！