2021/02/04(木)「006休肝」0160】６連敗！

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　2208シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2300

起床時刻0040 0142 0410 0420 0504 0545

睡眠時間0645➡

便通✕

【活動記録】

３測定

0610【朝食】

　　おにぎり

　　　シーチキンマヨネーズ

　　じゃがいものめんつゆ煮 2/3

　　野菜一日これ一本

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯(１)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0105】

0630

仮眠

0710コンサータ27mg

0710【出発】

　　0719乗れず

　　0735豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　0803打刻

1210【昼食】スタンド源ちゃん

　　サーモンアボカド丼

　　　唐揚げ３、サラダ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0106】

1815【夕食①】ばんから

　　ばんからラーメン

食前：補中益気湯エキス細粒

イリボー錠2.5µg(２)

太田胃散整腸薬(３)

1842池袋→豊島園！

　　遅延1850

　　始発、すぐ座れた！

【帰宅】

　　黒ごみ捨て【完了】

　　ダンボール廃棄【完了】

鶴光の噂のゴールデンリクエスト(水)

1955【夕食②】

　　パイナップルジュース

　　ヨーグルト

　　チョコレート

　　アーモンド２

歯磨き【完了0107】+2

在宅作業

　　通院準備

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【Ｊ】

酒に変わって呑み始めた。安くて美味い。もう、これでいいんじゃないかと思ってきた（笑）今月は欲しいものがあるので目下節約中。だから、29連敗を目指している訳です。明日くらいに甘酒を作りますが、これもＪなので、連敗街道まっしぐらです(。・_・。)ノ