就寝準備
在宅作業
◎糸磨き
就寝前薬
0007シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0015
起床時刻0504 0600 0615
睡眠時間0600➡
便通◎0840
【活動記録】
２測定
缶と瓶廃棄【完了】
0630【朝食①】
野菜一日これ一本
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
コンサータ27mg
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
0645【出発】
買い物：ファミリーマート
0700【朝食】ＤＣＳ
モーニング・セットＢ
３種のチーズとベーコン・エッグ
トースト
アイスコーヒー(クリーム)
歯磨き【完了0168】
0719豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0747打刻
0840着座◎やや平常、軟便気味
1200【昼食】ファミリーマート
おにぎり
三角 紀州南光梅
三角 漬けサーモン◎
丸い さば高菜◎
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
イリボー錠2.5µg(２)
歯磨き【完了0169】
1823池袋→淡路町！
始発、すぐ座れた！
1844小川町→神保町！
1900精神科
お薬受け取り
1910【夕食①】麺処リュウグウ
750貝汁らーめん
600リュウグウ牡蠣３個
てっきり生だと思っていたのだが、
まさかの鍋登場∑(๑ºдº๑)!!
それはさておき、美味しかったのと
身がとても大きくお得でした。
これを肴に呑んでみたいなと、
だが越えられない壁が(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
1940 1350
買い物：ファミリーマート
缶チューハイ２
駅のベンチにて
- ( ゜- ゜)つロ 乾杯~ - bilibili
2014神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
2028都営新宿→練馬春日町！
また座れねぇし！
ババア一度出たら後ろに並べよ
漸く、東中野で座れた！
買い物：サミット
アコレ
2120【帰宅】
2200【夕食②】
ヨーグルト
爽 ２つのキャラメル
自家製温泉卵
なぜか破裂したので２
歯磨き【完了0170】
2340【夕食③】
最後のチョコ！
暫く、買わないよ(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
カレーヌードル
歯磨き【完了0171】+-0
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【症状】
①鼻水 一年中
②喉の痛み だいたい冬から春にかけて
③くしゃみ 段階としては少ない
④目の痒さ 今年は悩まされている
⑤咳 ◀いま、ココ！
⑥頭痛 時たまあるくらい②と並行も
⑦微熱
⑧だるさ と続く花粉症
ほぼ、風邪と同じ症状。違うのは、⑦が発熱になる事だけ。だから、⑤→⑦での風邪薬投入の見極めが大変。
【軟便】
整腸剤とヨーグルトを始めてから、１か月くらい経過した。改善する様子が見られない。とりあえずヨーグルトは続け、先生に状況を説明してｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µgを増量していただいた→これで戻るといいなー。
【余韻】
コンビニで買った缶チューハイ。さっき撮影した牡蠣を見ながらの悲しい酒。いい加減、2000閉店を解除してもらわないと、ストレスが溜まって爆発してしまう！毎日、早退できれば問題は解決だが、そうも行かないしな(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ
【期限】
あちこちに、期限切れが迫っている！琥珀の秋、アーモンド、ホットケーキミックスとか。それにしても、11/下旬に仕入れた玉ねぎさんがまだ食べられる事に驚いている。人参は早々とじゃがいもはがんばったが最後は緑色になって腐った、のにだ！卵は、知らなかったが三週間くらい持つようだ。焼酎やワイン、日本酒は期限と言うものがない。だから、直ぐに呑んでしまう理由はない訳だが、私の場合１日１本空けてしまう（笑）ので、毎日呑めるように(‥ )ﾝ?安いワインを探していたのです。呑み比べていたら、あっという間に８種類になったので、せっかくだからとレビューのような形で掲載した訳です。今後は、Amazonで、送料無料を中心に仕入れる予定ですがその数20、金額にして17380！どうしようかなーで、今日はお終いです。
