2021/02/21(日)「042自宅」

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　2211シクレスト(１)

高照度光◎

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2230

起床時刻0600 1015

睡眠時間1145

便通✕

【活動記録】

1025【朝食】

　　弁当

　　野菜一日これ一本

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0153】

仮眠

1345

調整

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1)

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

仮眠

1600

かったるい

伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛

お風呂【完了】

リアル

　岡副麻希のほくほくみゅー～じっく

2010【夕食】

　鶴光の噂のゴールデンリクエスト(水)

　　①琥珀の秋

　　玉ねぎ卵炒め

　　②お代わり

　　　ビールに酔って、、二度目の暫し休憩

　　アンガス黒牛(アメリカ)

　　　安定の美味さに脱帽！

　　　安くて美味い→庶民の味方

　　③ラポサにスイッチ-2145

　　　漸く復活

　　④お代わり

　　⑤お代わり-2210

　　　三度目の休憩

　　　この時間帯肉はキツい

　　スモークチーズ１

　　ヨーグルト

　　　お代わり-2310

歯磨き【完了0154】-2

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日に順延

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【断食②】

二日で-2.9！とりあえず、元に戻した。これで、最大記録は免れた(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-

【完飲✕】

不徳の致すところ。やはり、慣れない(‥ )ﾝ?ビールが効いたようだ(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ