就寝準備
◎糸磨き
就寝前薬
2223シクレスト(１)
高照度光◎
就寝時刻＝寝落ち
推測0000
起床時刻0131 0258 0338 0350 0415 0555
0600
睡眠時間0600➡
便通◎0805
【活動記録】
２測定
0620【朝食】ファミリーマート
ビーフハンバーグ弁当
野菜一日これ一本
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
歯磨き【完了0143】
0715コンサータ27mg
0720【出発】
0735豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0802打刻
0805着座◎軟便
歯磨き【完了0144】歯痛のため再度
糸磨き【完了0145】
買い物：ファミリーマート
昼おにぎり３水３か床屋の帰りか
1200【昼食】ファミリーマート
おにぎり
紅しゃけ
漬けサーモン
紀州南光梅
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
太田胃散整腸薬(３)
歯磨き【完了0146】
床屋✕
1810【夕食①】つきじ植むら
660一番搾り生中
1980しゃぶしゃぶ食べ放題
660お代わり
1920 3300
1942池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
2010【帰宅】
ごみ捨て
黒と緑【完了】
2115【夕食②】
大竹まことゴールデンラジオ！(水)
①赤ワイン
たらこ◎◎
サミットより
②お代わり 完飲
988ROCHE MAZET 2019
CABERNET SAUVIGNON
原産国：フランス、13％、750ml
多種多様なワインが
生まれる南フランス、ペイ・ドック。
良質なぶどう品種をぜひロシュ・マゼで
感じてください。
カシスやサクランボのアマロと共に、
ヴァニラやトーストのニュアンスが
感じられ、しっかりとした骨格のある
ワインです。
③-2150
呑んだ事ないけど高級な香りがする
口当たりも柔らかい！
④今宵はこれでお終い
スモークチーズ
アップルジュース
ヨーグルト
歯磨き【完了0147】+-0
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【大台】
確かに昨日は食べ過ぎ。一昨日は、クレープか？その前に、寝しなのチョコレート３が原因だな。とにかく、下げないと史上最大を記録しかねない！
【床屋】
予約でいっぱい(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝまた、来週だな！
【食べ放題】
通常なら、90-120だが2000まで。ドリンクは当然1900まで。結局、追加出来ずジ・エンド。ロースの量が、、カルビをもう少し食べたかったな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【ワクチン】
インフルエンザの皮下注射と違い、更に深く刺す筋肉注射らしい。そうなると多分に痛いだろうから別の意味で→副作用が怖いので断固拒否するけど！、嫌だね。
【実験】
医療従事者は370万人いるそうだ。その後、65歳以上の方。それから、一般人。だが、まずは総理大臣始め、国会議員やその他の議員、地方公共団体の首長が先だろう(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!違いますか！
【分科会】
役に立たない、ごみ会長（笑）
