2021/02/28(日)「013休肝」

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　2351シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0015

起床時刻0246 0509 0535

睡眠時間0520➡

便通✕

【活動記録】

３測定

0605【朝食】

　　玉ねぎ豆腐炒め

　　野菜一日これ一本

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),

　ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了0175】

起き上がれない

1345

調整

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),

　ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒２

起き上がれない

1920バファリン

2030【夕食①】

　　カレーヌードル

　　ヨーグルト

歯磨き【完了0176】

お風呂

宏太朗と裕一郎 ひょろっと男子

2305【夕食②】

　　焼辛えいひれ

　　野菜一日これ一本

歯磨き【完了0177】

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【結局】

どこも行けないで一日が終わった。

【気力】

土日呑む気が起きず。赤ワイン呑み比べで、力尽きたか？

【最近】

過去に投稿した、日本酒のページ閲覧数が増えている。今度は、日本酒に手を出すかな。となると、つまみはお魚さんだ！問題は、赤ワインのような制限をどうするかだが、明日探してみよう！