就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
2354シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0030
起床時刻0419 0600 0610
睡眠時間0540➡
便通◎0615、0810、2455
【活動記録】
２測定
0615着座◎下痢
正露丸(３)
0630【朝食①】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
コンサータ27mg
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
0705【出発】
110水
着座✕
0735豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0805打刻
0810着座◎下痢
買い物：ファミリーマート
100p水
110p珈琲
0840【朝食②】
コーンポタージュ
歯磨き パス
1200【昼食】
ランチパック たまご ２
コンポタージュ
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
太田胃散整腸薬(３)
歯磨き【完了0155】
1810床屋
グルーミングアップコース
シェービング、10分マッサージ
1855【夕食①】なか卯
490あさりうどん
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
イリボー錠2.5µg(２)
太田胃散整腸薬(３)
1920着座◎下痢
和式15分はこたえる
1942池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
セブンイレブン
まいばすけっと
2020【帰宅】
歯磨き【完了0156】
2225【夕食②】
鶴光の噂のゴールデンリクエスト(木)
548COSTANERA 2019
CABERNET SAUVIGNON
SMOOTH/ミディアムボディ
原産国：チリ、12％、750ml
①
酸味つえーな、合わんな
第一印象がこれだと先が思いやられる！
スモークチーズ
②お代わり
エイティーンよりダメかも
③お代わり-2325
④お代わり-2350
自家製温泉卵-2405
卵はあと２個あり
期限は21日だったのが！
生だと危険だが問題無かろう！
今朝買った温泉卵も、(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
自家製温泉卵-2425
⑤お代わり
なんだかんだで、あと半杯（笑）
この後、満を持して甘酒作ります。
大丈夫、包丁は使いませんから！
ヨーグルトが遠い（笑）
⑥お代わり 完飲
総じて、合わなかったね、
圏外確定！
2455着座◎下痢
自家製温泉卵 お終い
⑦甘酒
寝落ち
ヨーグルト-2930
歯磨き【完了0157】-2
調理：甘酒
1 酒粕250ｇを細かく小さくする
2 水2.0リットルを鍋に入れて火にかける
3 酒粕を皿にのせて３分レンチンする
4 沸騰したら火を止める
5 3の酒粕を鍋に入れる
6 酒粕が溶けたか確認する
7 再び火にかける
8 沸騰したら、砂糖160ｇとちょい塩を入れる
9 かき混ぜて、再び沸騰したら完成！
10 温かいうちに全部呑む(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
呑めんかった→明日に続く
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【始まり】
帰りが10℃超えの予報をみて、ダウン→オレンジとしたけれど、今朝時点で不要と感じた、そんな一日の始まり→予報通りの暑さで帰りも不要だった事実。
【下痢】
また、止まらない。整腸剤の効果はないようだ。かといって、ずっと正露丸で凌ぐのは危険だし。また、先生に相談だな！
【会長】
橋本聖子さん。記者会見の冒頭を聴いたが、大会開催に向けての熱意を感じた。ガースーの原稿を読むだけの体たらくが笑える程に。東京大会、開催に向けて頑張って欲しい！アスリートファーストの精神が素晴らしい。結果的には森何某のくそじじいが辞意を表明して正解だったな！そもそも、棺桶に足を突っ込んでいる野郎が公式の場にいたのがおかしい。とっとと、田舎に帰りやがれ！よしんば、都民なら島流しになっちまえ！おっとっと、行く先に迷惑がかかるから月にでも飛ばしちまえ、もちろん自費で。足りなかったら、気球に乗せて、適当な高度で落としてしまえ！誰も悲しむ人はいないだろう。恐らくは、身内でさえも（笑）
