2021/02/13(土)「009休肝」

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　✕シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0100

起床時刻0900 1037 1354 1530

睡眠時間1430

便通◎1805

【活動記録】

0900宅配受け取り

体重測定

1540【朝食】

　　754にぎり寿司「旬鮮」

　　野菜一日これ一本

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0129】

豪華な品揃え、

　そしてデカネタ、美味し！

ふたの裏に醤油皿が∑(๑ºдº๑)!!

　これは、いいアイデアだ！

到着した

　じゃがいも、玉ねぎの整理

ラジオのあさこ

1805着座◎便秘気味

伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛

寝落ち

2030【夕食】

　　活ぶりの太巻き

　　ヨーグルト

　　雪見だいふく

　　　ハートのいちご

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0130】

2310

　チョコレート２

　アーモンド３

歯磨き【完了0131】-1

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【地震】

かなりの揺れ。あちこち、ミシミシと音は鳴れども、何も落ちなく。震度４を久々に味わった。