就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
2245シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2300
起床時刻0314 0600 0715
睡眠時間0815
便通◎1110、1125
【活動記録】
0715
太田胃散整腸薬(３)
-0830
仮眠
体重測定
洗濯
0845【朝食】
カステ
カジノの方が美味い(´⌒`｡)
野菜一日これ一本
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0112】
掃除
フローリング
洗濯槽(アリエール)
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
1110着座◎
1125着座◎
1135
太田胃散整腸薬(３)
1140【出発】
100水
1156練馬春日町→大門！
すぐ座れた！
1240【昼食①】
ピリ辛チョリソーパン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
1245大門→青砥！189
すぐ座れた！
1320【昼食②】
おにぎり
紀州南光梅
シーチキンマヨネーズ
陽だまりのあるベンチにて
歯磨き【完了0113】(会場)
右前方だったのに逆回り（笑）
フレッシュ名曲コンサート
『躍動のタクト 広上淳一×東京フィル
～ビゼー「アルルの女」＆「カルメン」
傑作選～』
会場：かつしかシンフォニーヒルズ
モーツァルトホール
開場1315・開演1400
１階10列28番
出演者
［指揮］広上淳一
［独奏・独唱］高木凜々子(ｖｌ)
有冨萌々子(ｖａ)
［演奏］東京フィルハーモニー交響楽団
1615【夕食①】日高屋
中華そば
餃子
コカコーラ
1653青砥→大門！
すぐ座れた！
1719大門→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：アコレ
1825【帰宅】
食前：補中益気湯エキス細粒
太田胃散整腸薬(３)
お風呂
リアル
岡副麻希のほくほくみゅー～じっく
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
続き
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
2050【夕食②】
オレンジジュース
ヨーグルト
チョコレート
歯磨き【完了0114】+-0
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
調理：シチュー
芽が出てるのはセーフだが、
皮がしわくちゃで洗うと緑色がダメー
→毒性があると知り10個ほど廃棄
いい勉強になった(。・_・。)ノ
先日のシチュー
緑は削ぎ落としたけど、
危なかったのか∑(๑ºдº๑)!!
それより気になるのは
一月の体調不良！
もしや、じゃがいもが原因？
➡鶏もも肉のコンソメ煮
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【迫力】
10列目は演者のお顔が拝見できるギリギリの席だった。それゆえ、迫力が凄かった。躍動感溢れる坂上さんの動き＝ちょっと飛んだり、で私を魅了した。今後は、髙木さんと坂上さんを追いかけようと思う！
【偶然】
々が付いた彼女達の競演。々じゃなくて、違う字をあてた方が良かったのでは！と思うのは私だけか！
【簡易】
あまりにも粗末な→席の後ろにハンガーのような棒を立て、スーパーでタダでもらえるビニール袋を通す幼稚さ（笑）これなら、まだ隣を空けた方が良い。そう、入りは半分くらいだったのだから！
【気分】
日高屋。メニューの生ビールとにらめっこ。どーしたのだろう？食指が動かない。生ビールに餃子！と想像するもダメだ(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝしびれを切らし、諦めてそばと餃子。けど、喉越し求めてコーラをグビりと！
