気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

9月5日(水)のつぶやき

2018-09-06 02:16:17 | 終了 Twitter自動連携
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2018/09/05(水) 月134-後53186/映画鑑賞/メガロス/通院準備

2018-09-05 23:40:00 | 神経発達症)~221231記録
2320就寝準備
  買い物収納
  歯磨き
  【糸磨き】
  洗濯物回収&収納
  牛乳300
   いつもは125
0051就寝前薬

就寝時刻0054
起床時刻0545 0720
睡眠時間0626
体重 77.1kg 体温 36.4℃
便通◎1008、◎2015
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】


0730【朝食】
  チャーハン
  ウインナー
  長ネギの味噌汁 マルコメ
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯2=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
   ゼノアグラ2
   ウロカルン450mg

このあと眠気が
 0810-1000 仮眠

1008着座◎
  今日および今後の予定確認、作成

1105在宅作業
  金銭出納帳
   &メガロス転記-1119
  公文-1127

歯磨き

1146出発
  1209本八幡→錦糸町!

1235【昼食】いきなりオリナス錦糸町
  ワイルドステーキ300
  スープ、サラダ
  黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

1320-1535
 映画「SUNNY 強い気持ち・強い愛」

1554錦糸町→代々木、→渋谷
  新宿まで乗り越した(笑)
  →渋谷(山手線)

1641【休憩】スタバ渋谷3
  アイスティー ブラック グランデ

  バッグを掛ける肩を変えてみた!
  これで悪化することは無くなると
  良いのだが!

  ただ、バッグを掛けて、
  エスカレーター乗るの、ちと怖いな
  まあ、そのうち、慣れるでしょう

  これからは
   右肩 往路、咄嗟のとき
   左肩 復路、お休みのとき
  としよう!

1755【夕食】いきなり渋谷公園通り
  ワイルドステーキ300
  スモールわかめサラダ
  黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

月間TOP 暫定237→134位ψ(´ڡ`♡)


1830着座✕
  渋谷丸井6階
  歯磨き

1900渋谷→代々木、→本八幡!
  1906津田沼行きをパス
  1910千葉行きをチョイス!

2015着座◎下痢
2035メガロス
  血圧145,71,78
  ストレッチ
  仙骨、スマホ
  下半身筋トレ四種 ③⑭④
  ストレッチ
  お風呂、サウナ交代浴5-12分
  片付け-2315

  左靴チャック締まった!

2355帰宅
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9月4日(火)のつぶやき その2

2018-09-05 02:18:16 | 終了 Twitter自動連携
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9月4日(火)のつぶやき その1

2018-09-05 02:18:15 | 終了 Twitter自動連携
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2018/09/04(火) 月237-後53786/校正講座学習/メガロス

2018-09-04 23:40:00 | 神経発達症)~221231記録
2305就寝準備
  歯磨き
  【糸磨き】
  9月B復活劇
  牛乳-2355
0054就寝前薬

就寝時刻0057
起床時刻0552 0605 0625
睡眠時間0528
体重 77.5kg 体温 36,3℃
便通◎0822、◎1700
頭痛◎右頭、横になってから痛んだ
起床後も同じく
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0614服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0725服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯2=前
  ウロカルン450mg

0730【朝食】大雨予測に伴い自宅
  えびピラフ
  フードドライ七種の野菜味噌汁
  アーモンドチーズ2個
  トマトジュース

段ボール片付けなど

0815自室
0822着座◎

Twitter
Amazon

0930在宅作業
  金銭出納帳
   &メガロス転記-0939

  メガロス会員を考える
   結論!
    金曜日は浜田山に通う
  -1037

  公文-1043

  校正講座学習
  問題B
   4.もう一度新たな気持ちで見る
   これができないので日を跨いでいます
   ※発達障害の特性の一つでもある
  
   →一字一字で見ていく!

  1100いきなり停電!
   1,2分で復活したがなんなん!

  続きをやります

1215【昼食】→歯磨き◎
  チキンライス
  ◎揚げナスの味噌汁 神州一味噌
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

1300続き
  引き合わせ完了-1340
   消しゴム掛け
  文章の矛盾点と引っかかりの確認-1445
  梱包完了-1500

  手話体験講座の転記と
   復習-1600

1619出発
  校正を郵便局出し

1645【休憩】エクセシオール
  アイスティーS
1700着座◎

1710本八幡→代々木、→渋谷!
  1802着

1806【夕食】いきなり渋谷公園通り
  ワイルドステーキ300
  スモール大根サラダ
  黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

月間TOP 暫定237位╭( ・ㅂ・)و グッ !


1841渋谷→代々木、→本八幡!
  1847西船橋行き
    空いてはいるが座れず断念
  1850千葉行き
    先発よりも空いています!

 帰りの
 東行きはいつもと変わらないが
 行きの西行きは凄い混雑だった!
 中央線快速が規定の風量を超えたらしく、
 再開の目処なし
  という状況では致し方なし!

 東京都とはいえ、西行きにお住まいの方は
 お疲れ様です

 こういうとき、
  千葉県住みは川さえ渡れればだが、
  住みやすいねー

 と思ったら平井駅で人身事故発生!

 2000まだ市川手前
   橋を減速走行

  2010本八幡着
    代々木から実に1:20!

2020メガロス
  血圧115,63,80
  ストレッチ
  下半身筋トレ四種 ⑭④
  肩、腰のストレッチ
  お風呂、サウナ交代浴5-12分!
  片付け-2250

  右股関節痛みじゃなくて、
  腰周りから下の仙骨?歪みかも!
  今度、マッサージ屋で話してみよー 

  買い物

2320帰宅
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9月3日(月)のつぶやき

2018-09-04 02:16:51 | 終了 Twitter自動連携
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2018/09/03(月) 後54086/校正講座学習/メガロス

2018-09-03 23:40:00 | 神経発達症)~221231記録
2410就寝準備
  【糸磨き】
  メガロス明日の準備
  牛乳
2530着座◎

0148就寝前薬

就寝時刻0151
起床時刻0701
睡眠時間0510
体重 77.8kg 体温 35.9℃
便通◎0130、◎0909
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】

0720在宅作業
  金銭出納帳
   &メガロス転記-0729

  筋トレメニュー表再修正-0737

0745【朝食】
  えびピラフ
  6Pチーズ2個
  トマトジュース
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯2=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
   ゼノアグラ2
   ウロカルン450mg

0805在宅作業
  au解約前作業

  校正講座学習
  問題A
   素読み&修正
   感想記入、感想コピー、
   返信封筒記載など-0900

  所定時間100分に対し
  10時間くらいかかったか(笑)
  まあ、初校はこんな感じでしたよ
  現役時代も
  強迫性障害とは関係ないのですが、
  なぜか、時間がかかるのですね。
  不思議ですね。
  だいたいが「あれ、さっき見たぞ!」
  がどこだったか忘れてしまうのが主要因
  もちろん、あとで振り返りように目印を
  つけておくのですが、
   その目印が見つからない
  まあ、つけすぎなのでしょうね(笑)

0909着座◎

  公文0924

  au解約前作業
   転送・スクリーンショット完了
  -0957

  メールの整理
  K-1009
  S&B-1030

  問題B副教材-1130
   &校正(笑)-1135

  問題B
   プラン
   1.素読み
   2.全体的なところ
   3.引き合わせ
    段落ごとシャーペン入れてから
    確認しながら赤字入れ
   4.もう一度新たな気持ちで見る
   5.感想を書いてお仕舞い

1145出発
  止んだと思ってたら降って来やがる!

1200【昼食】ガスト
   日替わりランチ
    ③ハンバーグ野菜てりやきソース
    ライス
    サラダ
    2たまごスープ
    
    2黒豆茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

1220カフェ作業
  1.素読み-1248

1300お使い
  1320帰宅、歯磨き

  Twitter

  校正講座学習つづき
  2.全体的なところ-1432
  3.引き合わせ-1630

  残りは明日やるぞ!
   そして、提出だ!

  申立書書くためのノート探しなど
  後は通知表どこやったかな?

1710出発
  1735本八幡→亀戸!

1750【夕食】いきなりステーキ亀戸
  ワイルドステーキ300
  スモール大根サラダ
  黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

1827亀戸→本八幡!
  火曜クラスは
   手話講座台風影響により休講
   9/11から開始となるそうだ!
  土曜クラスは
   9/8から予定通りだそう

1847【休憩】ドトール
  アイスティーM
  
   ブログ予定表修正-1910
   北千住下見プラン作成
    おいおい、
    大はし、土日祝休みじゃん(ง °Θ°)ว
   マクロミル-1945

1955メガロス
  血圧123,65,71
  ストレッチ
  水土月 下半身筋トレ四種 ⑭④
  下半身ストレッチ
  お風呂、サウナ交代浴5-12分!
  片付け-2225

  今の会員種別だと別店舗は深夜しか
  利用出来ない(´・ω・`)ショボーン

  9/末でタオル&水素水を退会して、
  10/1ゴールドに会員変更すると、
  本八幡の定休日=金曜日にも、
  筋トレができる=三鷹にて
  但し、三鷹でもロッカーを借りないと
  不便かもねーといったところ

  買い物

2305帰宅
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9月2日(日)のつぶやき

2018-09-03 02:16:56 | 終了 Twitter自動連携
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2018/09/02(日) TOP2982-後54386/校正講座学習/メガロス

2018-09-02 23:40:00 | 神経発達症)~221231記録
2423就寝準備
  【糸磨き】
  ヤフオク評価完了
  牛乳
  三日分お薬セッティング
  メイン端末フォント変更
0204就寝前薬

就寝時刻0206
起床時刻0406 0828
睡眠時間0624
体重 78.0kg 体温 36.2℃
便通◎2020
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】


0840【朝食】→歯磨き◎
  えびピラフ
  トマトジュース
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯2=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
   ゼノアグラ2
   ウロカルン450mg

Twitter
Facebook

0920在宅作業
  auメール転送作業

  サブ端末
   システムアップデート

  ビデオ鑑賞
  
  1140
  金銭出納帳
   &メガロス転記-1218 
  やはり2日分まとめて入力するのは
  危険じゃい!

  筋トレメニュー表修正作業-1239
  ノートの転記作業-1253
  いきなりステーキ登録名称を変更-1305
  
1317出発
1330【昼食】ガスト
  若鶏と彩り野菜の黒酢あん
   パプリカ、いんげん豆、なす
  野菜サラダ
  季節の小鉢 がんもどき煮
  漬物
  味噌汁
  
  1水
  1ジャスミン茶
  2ハブ茶 ╭( ・ㅂ・)و グッ !
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

   公文、途中で配膳されたので
   食事が先╭( ・ㅂ・)و グッ !

   障害年金エピソード
   auメール転送作業
    これが完了したらyaもやる!

   便意がない!

   1432会計
   
   お使い

1450帰宅
  歯磨き
  お米投入2袋

1500在宅作業
  金銭出納帳-1508

  神経的に疲労感が伴う
  ・au解約前作業
  ・校正講座学習
  ・障害年金申立書
  ・カフェでの公文など
  ・映画鑑賞

  肉体的に疲労感が伴う
  ・渋谷往復
  ・メガロス筋トレ
  ・ダーツ
 
  上記のバランスがうまくいくと
  自然な眠気が来るわけだ!

  神経的疲労>肉体的疲労>0
  となることが理想形かな。

  ブログバックアップ申請
  Facebook
   個人データをダウンロード
  ノートの転記作業-1522

  1523校正A
   3回目
   線線で引き合わせる
    関連するところを先に見る
   疑問があったらその場で調査
  一段落目完了-1626
   消しゴム掛け
  二段落目完了-1728
   消しゴム掛け
  三段落目完了-1832
   消しゴム掛け

  次は素読みで
   元原稿は不要!
 
1910出発
  サブ端末のど阿呆1926乗れず!
  1932本八幡→亀戸!
    車内で素読み

1950【夕食】いきなりステーキ亀戸
  ワイルドステーキ300
  スモールわかめサラダ
  黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

祝TOP3000入り


   サブ端末ダメやな
   ガラホの方が良かったな
   位置が定まらないのが原因だろな!

   厚みの問題かもしれん
   バッグ、ケース、カバー、サブ端末
   バッグ、ケース、ガラホ

   ならば、猫袋に入れたろか!
   ここなら自分で操作できるし、
   忘れ防止にもなるし!

2020着座◎
  サブ端末を猫袋にセット!

2039亀戸→本八幡!
  歯磨き
   鏡を見ながらなら、
   口周りが泡だらけにならない!

2105メガロス
  血圧120,73,75
  ストレッチ
  上半身筋トレ四種 ⑭④
  肩、腰のストレッチ
  2210
  お風呂、サウナ交代浴5-11
  片付け-2325

  金曜日→三鷹を見つけて
  会員について、受付に確認など

2410帰宅
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2018/09/01(土) 後54686/手話体験/映画鑑賞/メガロス

2018-09-01 23:40:00 | 神経発達症)~221231記録
2145就寝準備
  【糸磨き】
2253着座◎下痢
  水飲みすぎか
  牛乳
0038就寝前薬

就寝時刻0045
起床時刻0552 1055
睡眠時間1010
体重 79.0kg 体温 36.4℃
便通   
頭痛◎右に嫌な感じ違和感あり
その他の体調
 左の股関節がカクンした
お風呂

【活動記録】
体重は相変わらずだが、
いつもはキツいと感じるズボンが緩く感じた
鈍い筋肉痛がある
チャリ漕ぐのが面倒と感じる程に


1124出発
  水
  1148本八幡→代々木
    →渋谷!
  1237渋谷→三軒茶屋!

1250【朝食】ジョナサン
 主菜が選べるバランス和膳
  赤魚西京焼き おっきい
  雑穀米 小盛
  サラダ チキン、トマト、葉っぱ
  みぞれ煮 おくら、かぼちゃ、なす
  漬物、ひじき煮、切り干し大根、赤豆
  味噌汁 わかめ
服薬】ウロカルン450mg
   ゼノアグラ2

  1325歯磨き、会計

1335手話講座
  とても分かりやすかった

1438三軒茶屋→渋谷、→代々木
  1456代々木、→錦糸町
  着後直ぐにオリナスへ
  時より強い雨
  発券完了

1530【昼食】いきなりオリナス錦糸町
   ワイルドステーキ300
   スモール大根サラダ
   黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯2=前
   ウロカルン450mg

1613【休憩】スタバオリナス
  アイスティー パッション グランデ

  公文-1623
  テザリング接続
  L2、37 確認して電源ダウン
  32転送出来た

  手話講座検討
  火曜日夜クラス決定!
  復習で聴講にも良いから╭( ・ㅂ・)و グッ !

1645オリナス三階
  着座✕
  歯磨き

1750-1950 オリナス錦糸町
 映画「センセイ君主」  

 漫然と生きない
 目的を見つけて行動する!

2000【夕食】いきなりオリナス錦糸町
  ワイルドステーキ300
  スモールレタスサラダ
  黒烏龍茶
服薬】漢方134:桂枝加芍薬大黄湯2=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

   間もなくTOP3000だー


  2035歯磨き

2056錦糸町→本八幡!

2120メガロス
  血圧136,66,74
  ストレッチ
  下半身筋トレ四種 ④
  下半身ストレッチ
  お風呂、サウナ交代浴3ラスト11分
  片付け-2350

2423帰宅
コメント

8月31日(金)のつぶやき

2018-09-01 02:15:59 | 終了 Twitter自動連携
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