日々トレーニング

　ランニングを始める以前、マラソン放送を見ていて、漠然と・・・ 「３キロ位なら付いて行けるかな？」なんて思っていました、とんでもない話です。 　とりあえず１５００メートルのタイムを計ってみたら・・・と、言うより走りきれませんでした。 　ちょっとばかり運動している程度の中年は、１５００メートルもまともに走れないの ですね、これが現実でした。 　そこでランニングを週４回ほど１ヶ月続けたところ、６分程度 . . . 本文を読む