会社帰りに真駒内公園で６キロランニングしてきました。
今年は腰痛問題であまり走れてなかったのですが、ようやくダメージ無しで
走りきれるようになりました。
とは言っても１０キロが限界でしてね、６キロで大体出来上がる、そんな感じ
です。
今日の６キロのタイムは３７分２５秒なんで１キロ６分以上かかってます、
それでも最初の１キロは登りなのに５分３０秒なんですね、調子のいい時は
そのままのペースで６キ . . . 本文を読む
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