3キロ走 動ける体をつくる

地味に走っております、今のところ週に2回位のペースです
けどもね。

不思議とね、体が慣れるといいますか、走り方を思い出すと
いいますか、タイムが良くなってくるのです。

今期の過去4回の記録です。

第1回　　1キロ限界　　体が動きません。
第2回　　19分40秒　　どうにか辿り着きました。
第3回　　18分55秒　　まあまあのペースだと思ったけど。
第4回　　17分35秒　　今日のタイムです、かなりキツかった。

初歩的な目標、3キロを18分以内で走るのはクリアしました、
だけども、それから先に進む元気はありません。

1キロ6分ペースで10キロくらい軽く走れるのが理想だけども、
これは相当真面目に走りこまないと駄目みたいです。

なんで走るのか？　それはね、動ける体を作るためです。

何をするにも体力が無いと楽しくないですからね。