6キロ走 真駒内公園

久しぶりに真駒内公園です。

先週の土曜日の真昼間、10キロばかし走って体調不良になりました、
それから今日までランニングはお休みでした。

腰痛も出ましてね・・・前屈が辛いのです、洗顔は片手で支えないと
無理でした。

今日は大体回復しました、だけどもラジオ体操の前屈は年寄り並です。


飲み物片手に適当に流して最初の3キロは18分以内でした、最近は
登りのスピードがアップした気がします、そのかわり下りがイマイチ
なんだな、歩幅が大きくならんのです。

2周目はリズミカルに走ったつもり・・・タイムアップ確実だと思った
のに何故かタイムダウンです、不思議・・・途中で寝てたか？

トータルで38分の後半でした。