糸こんひじききゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんひじききゅうりのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・きゅうり・ひじき・ごま）
★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★野菜炒め酢豚風味レタス添え
　　　（キャベツ・ピーマン・いんげん・スナップえんどう・人参・玉ねぎ・じゃが芋・椎茸・レタス）






（肉食編）



★野菜炒めに豚肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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