水菜と糸こんの塩昆布炒め

今日のよるごはん（草食編）



★水菜と糸こんの塩昆布炒め
　　　（水菜・糸こんにゃく・人参・塩昆布・すりごま）
★なすきしめん
　　　（なす・きしめん）
★きゅうりとインゲンのポン酢和え
　　　（きゅうり・さやいんげん・スナップえんどう・いんげん・ピーマン）
★キャベツペースト






（肉食編）



★豚なすきしめん
あとは同じ







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