わかめとトマトの炒め物

今日のよるごはん（草食編）



★わかめとトマトの炒め物
　　　（わかめ・トマト）
★なすきゅうピーポン
　　　（きゅうり・なす・みょうが・ピーマン・いんげん）
★いろいろ野菜の味噌汁
　　　（切り干し大根・大根・人参・玉ねぎ・椎茸・舞茸・しめじ・キャベツ）






（肉食編）



★お刺身
★ごはん
★冷奴
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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