糸こんもやしニラのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんもやしニラその他のスープ
　　　（糸こんにゃく・玉ねぎ・人参・蓮根・舞茸・もやし・ニラ）
★アボマッシュ和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・長芋・アボカド・ミックスビーンズ・きゅうり）
★レタス海苔和え
　　　（サニーレタス・海苔）






（肉食編）



★手羽元のオーブン焼き
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞










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