アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・ごま）
★じゃが芋のカレー炒め
　　　（じゃが芋・玉ねぎ）
★トマトスープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・舞茸・蓮根・なす・ピーマン・ブロッコリー・押し麦）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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