菜の花とアボカドのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★菜の花とアボカドのトマト煮
　　　（菜の花・アボカド・トマト）
★さつま芋のごまみそ蒸し
　　　（さつま芋）
★ニラもやしスープ
　　　（玉ねぎ・人参・舞茸・えのき・蓮根・ニラ・もやし・ねぎ）





（肉食編）



★ハンバーグ
あとは同じ





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