さつま芋と長芋のごまみそ和え

今日のよるごはん（草食編）




★さつま芋と長芋のごまみそ和え
　　　（さつま芋・長芋・ごま・味噌）
★根菜ときのこのみそ豆乳スープ
　　　（玉ねぎ・人参・大根・里芋・蓮根・ごぼう・こんにゃく・舞茸・椎茸・しめじ）
★ブロッコリーとアボカドのポン酢和え
　　　（ブロッコリー・アボカド）






（肉食編）



★他人丼
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞









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