今日のよるごはん
★グリーンカレー味スープ★
鶏肉
えのき
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
玉ねぎ
人参
なす
ズッキーニ
にら
水菜
★キャベツの豆腐和え★
キャベツ
豆腐
今日のよるごはん（草食編）
★納豆とろろ丼★
納豆
長芋
★キャベツのサラダ★
キャベツ
きゅうり
ブロッコリー
★青梗菜ときのこと豆腐の味噌汁
えのき
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
豆腐
青梗菜
（肉食編）
★他人丼★
あとは同じ
今日のよるごはん（草食編）
★なすとズッキーニの
トマトソースパスタ★
玉ねぎ
なす
ズッキーニ
ホールトマト
★長芋きゅうりニラのポン酢和え
長芋
きゅうり
にら
★小松菜と豆腐の煮びたし
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
豆腐
小松菜
（肉食編）
今日は
肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に
量多めで。
今日のよるごはん（草食編）
★レタスと大葉のサラダ★
レタス
大葉
トマト
★相性汁★
玉ねぎ
さつま芋
糸こんにゃく
★小松菜ときのこ炒め★
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
小松菜
（肉食編）
★相性汁に豚肉入り★
あとは同じ
