寝不足

　眠くなったらねる。自分を寝ることに対しストレスを与えない。そんな方針で生きてきた。しかし最近起きたとき調子が悪い。午前中疲れがたまっている。なんでかなぁ。。サプリメントもあれこれ取り出して。
　１２時頃まで眠くなるまでおきてる。お腹すいて食べたり飲んだり。。そうすると朝手がむくむことがたまにある。特にネットやりすぎると目もよく見えない。ぶれてしまって。左のたんこぶあたりから頭痛、肩痛、首、腰痛。。。この体はできれば部品交換したい。　昨夜ちょっと思いつき、うん無理やり１０時に寝てみよう。。意識は眠りに入れなかったが、ぬくぬくした湯たんぽ入の布団は気持ちがいい。。夢見ておきて、馬がお水飲んでいる音でおきてをくりかえし。しかし結構眠れたか朝すっきりであった。
　翌日は１１時に寝てみた。これが眠れない。日本とチャットしたりして朝４時まで。。。４時間根ね仕事に行くが調子悪くない。
　昨夜は１０時半に寝てみた。ふむ朝はまあまあ起きれる。気分もいい。そうか。。。
寝不足だったかもしれない。飲み始めたコエンザイムＱ１０の影響ばかりではないだろう。１０時を回ったら寝る準備を始めよう。