達成～

山根BのW-UPは今は５０ｍ×３０本-４５”で内容は１～８本がChoice、９～２０本IMO、２０～２６本Sprint、２７～３０本Frというのをやっているんですが、４月から上がってきたTKさんはサークルアウトし続けてたんですが、約束で今日までにはサークルアウトしないように頑張るといっていて、IMOのBrではまだアウトしてしまっていましたが、すぐにリカバリーしてちゃんとみんなと同じタイミングで終ることが出来るようになりました

っても今日は１３ｍサブプールで出来ただけなので、２５ｍのメインプールでの練習でも明日は出来るはず
頑張っていこうね

話し変わって。。。

昨日は山根ｃ、中川ｃと３人でお昼のランチに
今回はびれっじ２号館へ行ってみました


こんなに近くにあったんですが、いつも通り過ぎるだけで入ったことはなかったんですが、中もレトロな感じで良かった


ご飯も美味しく
山根ｃのから揚げ定食


中川ｃのチキンカツ定食


そして僕は味付けかしわ定食


料金はちょっと高かったけどボリュームもあって美味しかったです
高島へ来られた時には是非寄ってみてくださいね