すごい！！

みなさんは覚えているだろうか。。。

２ヶ月前の中村ｃを


ダイエットを決意してからの彼の頑張りはすごい
この２ヶ月間、行ってきたことは～

①食事は３食とるが１食の摂取カロリーを減らし、夕食は１９時以降は食べない。
②睡眠時間は必ず８時間
③間食は一切行わない
④飲み物は「からだ燃える」と水
⑤適度な運動もしかり行う

以上の５点

そして

２ヶ月たった昨日、７月３１日に測定

その

結果は～







































凄すぎ
全体も



体重計にのる前は緊張


数字を見た瞬間に本人もビックリ
これからも、戻らないようにしていきます。
と、本人も言っていました。