本日のＭＶＰ

午前中のＭＶＰ




午後からのＭＶＰ




本日の生活ＭＶＰ



明日も頑張ろう

夕食しっかり！！

みんな食べれてます



が～

練習の疲れからか、スピードが遅くなってる。。。
この写真の中の1人は食べながら寝てた
でも、遅くても食べないと明日の練習は出来ないので、食べてもらいます！！

午後の練習終わりました^_^

2日目の午後の練習が無事に終わりました


午前中はしっかり泳いで、午後は気持ち距離を落としてスピードあげるようなメニューにしたんですが～
全くといって良いほど、スピード出ない
５０のイージー、ハードをしてもBestから普通に5.6秒落ちだし。。。
なので
制限TIMEと本数を決めてクリアーしたら終わりにしたんですが～
駄目だった選手は罰ゲームの腕立て



最高でMKさんとRKさんの400回

明日は午後からBBQが出来るように、明日の午前中を頑張っていきましょう

これから夕食は
豚みそ焼き

朝練習終わりました。

朝の練習終わりました
昨日泳げなかったので、合宿一回目の練習になります
初参加の選手達は泣きながらも、最後まで泳ぎ切ってくれています。
午後も頑張って泳げば～

なんと～

もう、明日はBBQ

これは頑張れるでしょう

練習スタートです！！

朝の練習スタートしました。
天気は晴天
僕は1番上のクラスを担当します。
朝は3時間で7800mです。
ラスト３０分は全体での５０m×８本3分のデータ取りもします。
頑張ってもらいます(＾ー^)ノ

朝食です。

この朝の食事も普段の朝食からみれば多いかもしれませんが、これからの運動量を考えるとおかわりするぐらいじゃないとね

おはようございます。

合宿2日目の朝を迎えました
天気は曇り。
朝は涼し感じです
高島のみんな元気です


が

６時からの朝の体操のはずですが、５分前集合を話していたのにもかかわらず出来ていなかったので、松山コーチからの注意から。。。




そして
高島コーチによるアイスブレイキング



更に片平コーチによるウォーキング


そして
館内掃除して、朝食食べての朝練習です。