低酸素トレーニング

先月に豊洲にあるasicsの低酸素トレーニングジムを見学し、今日は低酸素トレーニングを研究されている大学の先生と話しをする事できた

時間的には1時間５０分ぐらいだったけど、色々研究データも見せてくれて、低酸素トレーニングで何を目的として練習すれば良いのかも、わかりやすかった

パラスイマーの福井香澄選手の選考会までの練習で何か出来ることないか、練習の質を上げるには他に何か方法ないかと悩んでいたので、一つの方法として道ができた。

また、種田コーチの選手がしている呼吸筋トレーニングの事についても色々話しができたし、他にもちょっと練習での提案もしていただいて貴重な時間でした。

これを活かすも殺すも俺次第…

来週は２７日〜３０日まで福井で年末の合宿もある。

頑張っていく😤