気持ち負けない！！

今日の育成Ｃは朝練の２時間、育成Bは午後から１時間半の練習で普段は1レーンずつでの練習何ですが、金曜日と日曜日は２レーンずつ使用できる日

なので

１週間の中でもこの２回は内容もキツくなるし、total距離も多くなる。

育成Ｃはどんなメニューが来ても、しっかり積極的に泳いでくるようになった👏👏

でも

育成Bの中では頑張れる選手と、弱音を口に出して頑張れない選手もいる。

頑張れる選手

と

頑張れない選手

の差は、試合でタイムとして結果に出てくる

コーチが設定したタイム（3段階）の1番上で泳げてる選手と、設定したタイムの1番下のタイムですら泳げない選手の差も試合では出てくる。

育成Ｃと育成Ｄの選手達はそれがわかってるから、何とか設定されたタイムを目標にしてしっかり頑張れる。

しかし

育成Bの選手は、昨年からコロナの影響で試合がなかなか無い為、それに気づく機会が無い💦

だから、どんなにコーチが口で言っても、「ふ〜ん」

で終わってしまうからか、どうしても頑張れる練習や好きな練習だけを頑張って終わってしまう😥

最近の悩みですね😭

そして

悩みと言えば

お兄ちゃんが中間反抗期突入

まぁ、心（気持ち）の成長してる証なので良しとしよう

頑張った！！

昨日の朝練と今日の朝練は高校生が高校総体兼近畿予選でいないので、コースも広々使える２日間でした😆

なので

育成Ｄは
long組とshort&middle組に別れてのメニューを２日間行いました
short&middle組は昨日はkickとpullをメインに行って、今日は本数少なくして、サークルも長くしていきながら設定タイムもクリアしてもらいました

最近はSS君（Br）が５０ｍのベスト３５秒に対して３６～３７秒でコンスタントに泳いでくる。今日も１人だけ設定タイムの％を上げたけど、全部クリアしてきた
それに負けじとSM君（Br）も競ってる
TK君（IM）とRM君（FR）の２人も最近練習の設定タイムをまわりのみんなよりも少し上げているぐらい練習タイムが上がって来てる
KKさん（Fr）も膝の痛みもありPullでの練習が多いけど、Pullでのタイムも上がって来てる。
KHさん（Br）もだいぶ泳ぎが戻ってた。

KT君（Fr）もまだまだ波はあるけど、今日は頑張れていた方かな
RYさん（Fr）とMKさん（Fr）、MNさん（Ba）はなんとか設定タイム以内では泳げているけど、もう１段階上げて欲しかったかな。。。
HKさん（Fly）、ATさん（Fly）、STさん（Fr）の４人は早く故障治して、しっかり練習できるようにしていかないとね

次にlong組は昨日は
1500m×3本-23分でdes1〜3
こんなメニュー普段は絶対にできないけど、コースも２レーン使用出来て、コーチも1人つけたのでやってみた
4人中2人はタイムあげれたけど、残り2人はタイム落ちていったかな…😅
中でも良かったのはＲＹ君で最近s1をflyに変えたけど1500も今後泳ぐ事あると思うので最近練習しはじめた選手で
１本目：２０分８秒、２本目１９分３２秒、３本目：１９分００秒としっかり上げれた
NMさんもBaからIMに変更して、800も泳げる方なので練習し始めて
１本目２０分３４秒、２本目２０分１０秒、３本目２０分９秒となんとか上げれた

そして
今日は

１５００ｍ×１本　Max Hard
８００ｍ×２本　Des1～２
４００ｍ×３本　Des1～３
２００ｍ×４本　Des1～４
にした
結果は（４００と２００はsprint＆middle組のタイムも取りながらだったので書けなかった）

ＮＭさんは昨日よりもだいぶんタイム落としたけど、他の３人は昨日よりも内容上げれたかな

long組は2時間10分の7000m越えは初でしたね😉

1500や800という距離の壁はだいぶん無くなってきたようです👍

JO予選出場組以外はもう１週間強化期間があるので、更に内容高めれるように頑張ろう