無事に終わる事ができました。。。

今日で無事に滋賀県小学生summer合宿が終わりました

今日はレース水着を着ての試合形式での練習でした

来週のとびうお杯も引率するので、選手達の試合のルーティン的な事も見れるかと思いましたが

開場入りする前の外での体操以外は、あまりこだわりは無いみたいでした

普段の試合と違うのはトレーナーがいる事

レース前、レース間でやれる事を質問したり、ケアを少しお願いしたりとタイムを出すための準備を個々の選手が動いていたのは良かったかな

結果としては４８種目中３２種目のベスト更新（66.66％）、個人では２４人中２０人が何かしらのベストを更新（83.33％）という結果でした

Br組のタイムがなかなか上げる事ができなかったですが、「元気１００％」という状態では無い中、来週のとびうお杯に向けては良い内容だったと思います

今回の合宿での練習前のストレッチ・補強では当初は瞬発力を意識した内容でとお願いしていましたが、初日の１回目の練習を観て軸がブレブレで、泳ぐ準備ができていないとトレーナーも僕も思ったので、内容を「泳ぐ準備」に変えてストレッチ（ダイナミックも含む）・体幹を重点ポイントにして、瞬発系は少しだけに変更したので、初日の夜から普段できていなかった事もあり筋肉痛を言う選手が多かったかな

でも、それが上手くいったのか選手的には身体の状態からしてベストが出るとは思ってもいなかった選手も多く、タイム聞いてびっくりしている選手が多かったように思います。

でも

これで安心してはダメなんです。

なぜタイムを出たのか、何をしていたからタイムが出たのかを理解して、継続することが大事です

まずは夏休み期間中でもあるので、来週のとびうお杯まではこの合宿で学んだ事を継続して行ってください

みんなで揃えたTシャツもカッコ良かった

来週にまた会おう

 

 

滋賀県小学生強化合宿も最終日

25日から金沢プールで行っている小学生強化合宿も今日が最終日の朝になりました😊

 

もう１日したいと思うのはコーチだけみたい😅

昨日は午前中はフリーと個人メドレーでしっかり距離を泳いで、午後１時間しっかり補強してからの道具を使ってスピード系でした

練習の最後はdiveで50m×1本で、スタートする前に目標タイム（ベストタイムの94％以内）をコーチに宣言してから泳いでもらって、ほとんどの選手がクリアしていました

宿に戻って夕食の後に昨日と今日誕生日の選手2人にケーキとバースデーソングでお祝いしました。

 

みんなに祝ってもらう誕生日は最高

今日は合宿最終日

試合形式での練習です。

どんなタイムが出るのか楽しみですね😊