まずまずかな

今日の午後は４時間使っての練習でメインは
一番下で
５０ｍ×４本１分１５秒 チョイス
３分REST
１００ｍ×４本２分２０秒～ Ｓ１ Hard
を３セット
と
５０ｍ×４本１分１５秒 チョイス
３分REST
１００ｍ×５本２分４０秒～ Ｓ１ Hard
を３セット

真ん中は
５０ｍ×４本１分１５秒 チョイス
３分REST
１００ｍ×５本２分～ Ｓ１ Hard
を３セット
と
５０ｍ×４本１分１５秒 チョイス
３分REST
１００ｍ×６本２分３０秒～ Ｓ１ Hard
を３セット

一番上で
５０ｍ×４本１分１５秒 チョイス
３分REST
１００ｍ×６本１分４０秒～ Ｓ１ Hard
を６セット

と４時間だからこそできたメニューでしたが、結果として俺的には全体的にタイムはそこそこ良かったと思いますが、頑張ったという自己満で終わってしまってる選手が多かったような…
タイム的にもすげ～良かった選手は少なかったと思います。

満足できる練習は大切ですが、もう少し満足のレベルを上げて泳いでほしかったかな～

練習も後１回となりました。
最後の練習を良い形で終われるように、これから準備しましょう～