先週話になりますが
６月３日・４日の土、日曜日に高島で県小学生強化合宿を開催しました
前回は１６名でしたが、今回は新たに５名の選手が加わり、２１名での合宿となりました
今回の合宿では７月の金沢合宿、８月のとびうお杯に向けての準備・確認の合宿
初日にはびわこ成蹊スポーツ大学の先生をお招きしての栄養講習会を保護者の方も一緒に開催
凄くわかりやすく説明をしていただけたので
合宿期間中の食事でもどれがエネルギー、どれが身体をつくり、どれが調整（整える）のかを各選手が毎食確認しながら食べていました
また講習会後半は質疑応答の時間で、普段疑問や悩んでいる事を話していただき良い時間が過ごせたかと思います
陸上での補強でのトレーニングではトレーナーにお願いして、瞬発系とダイナミックストレッチをしっかりやってもらいました
ダイナミックストレッチでは練習前、レース前にやった方が良い種目を１２種目程ピックアップしてもらって行ってもらって、選手達もノートにメモを取ったり、携帯で動画で撮ったりと熱心に取り組んでくれていました
水中練習では、初日はFrとIMでの基礎的練習をしっかりおこなって、２日目はS1種目でのスピードの確認を主に行いました
最後の練習では１人１０pointでのチーム戦にして、上手くいけば４本、多くて８～１０本ぐらいかなと予想でしたが全チーム４本で終わってコーチ陣もビックリ
良い内容で終われたので良かったかな
次は６月２４日（土曜日）の皇子が丘公園プール長水路での強化練習会ですね
今回の合宿で学んだことを継続して行えてるかの確認もします（特にダイナミックストレッチ）
楽しみです
しかし
小学生は練習の合間も元気がありすぎて休めないから、１泊２日だけど中高生合宿の 何倍も疲れを感じた
アクセス
トータル
ランキング
