今日はなんと、全員参加
しかも３コースも使わしていただきました
メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/毎回呼吸 E)
Im-K/S 75 * 8 -1'45"(25K/50S)
Im-S 25 * 8 -30"
Im-S 50 * 4 * 4set(各種目１SETづつ DES)
DOWN 200 + ストレッチ + 補強
今日のメインは５０＊４のDESで１本目はベスト＋５秒からのスタートでみんな１本目はそれに近いタイムで泳げていましたが２本目ほとんどの選手がタイムを落としていました
DESの意味なし・・・
練習中にも言いましたがDESをしてはじめて練習ですDESできなければただ泳いでいるだけ
せっかく良い条件で練習できているのに・・・もったいない・・・
良い環境条件で練習ができてタイムが出せないのに、試合という最高の条件でタイムが出せますか？？練習で良いタイムを出し続けるのは難しいかもしれませんが、それができたときは必ず目標としていたタイムで泳げるはずです１本１本、１日１日をもっと大事に泳いだり、生活しましょう
JO予選まで日がないですよ・・・
しかも３コースも使わしていただきましたメニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/毎回呼吸 E)
Im-K/S 75 * 8 -1'45"(25K/50S)
Im-S 25 * 8 -30"
Im-S 50 * 4 * 4set(各種目１SETづつ DES)
DOWN 200 + ストレッチ + 補強
今日のメインは５０＊４のDESで１本目はベスト＋５秒からのスタートで
みんな１本目はそれに近いタイムで泳げていましたが２本目ほとんどの選手がタイムを落としていましたDESの意味なし・・・練習中にも言いましたがDESをしてはじめて練習ですDESできなければただ泳いでいるだけせっかく良い条件で練習できているのに・・・もったいない・・・良い環境条件で練習ができてタイムが出せないのに、試合という最高の条件でタイムが出せますか？？練習で良いタイムを出し続けるのは難しいかもしれませんが、それができたときは必ず目標としていたタイムで泳げるはずです１本１本、１日１日をもっと大事に泳いだり、生活しましょうJO予選まで日がないですよ・・・
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