頑張った方かな～

今日の朝練習は２時間練習で始めの１時間で泳ぎ込み、残りの時間でスピード練習を行いました
始めの１時間はＦｒで５０ｍ＊３０本－４５”とＩｍで１００ｍ＊１２本－１’４５”（１本目Ｆｌｙ～、２本目Ｂａ～、３本目Ｂｒ～、４本目Ｆｒ～を３セット）でみんな最後の方はＦｌｙの腕もあがっていませんでした・・・
そんな状態からキックとドリル・ＤＰＳを入れて最後はＳ１で２５ｍ＊４本＊２セットのＨａｒｄ
気持ちにも浮き沈みがあるようにタイムにも浮き沈み
たった合計８本しか無いんだし、サークルも長くしたんだから、８本全部しっかり頑張ってほしかった・・・

明日はＯＦＦです
しっかり身体も気持ちも休めて、また来週１週間頑張りましょう～
中学生チームはこのＯＦＦを使ってテスト勉強をしっかりおこなってくださいね～