今日の朝練習～！！

今日の朝練習は山○Ｂの選手３名（ＳＮ君、ＲＮさん、ＲＮ君）も一緒に行いました
今日のメニューは
W-UP 200
Im-S 50 * 3 * 4set(1/Drill,2/DPS,3/DPS Hard)
☆Fr-S 50 * 40 -50"
Es 100
Fr-K 25 * 4 * 4set -30"
50 * 1 * 4set -1'30"(Hard)
Es 50
Fr-S 25 * 8 -45"(Sc/Dr/DPS)
☆Fr-S 50 * 10 -1'30"(SPEED)
Es 100
☆Fr-S 25 * 8 -1'(SPEED)
DOWN 300

でした
５０＊４０本ではＹＵ君もＲＮ君に喰らいついてＡＶＥで３５秒ぐらいで泳ぐも２０本で撃沈・・・ＧＵ君も同じようなタイムで泳ぐも３０本で撃沈・・・・ＳＫ君も２０本ぐらいで・・・しっかり１本目から攻めて泳いでくれていたので、まあ～良しとしますか
それ以外の選手はやはり本数に負けてしまってタイムは上げれませんでした
その後のメニューでもやはり思ったようなタイムまでは上げれなかったみたいです・・・まあ～上げれたらサボってるとしか考えられないですけどね
トータル距離的には泳いでいまさんが内容で勝負してみました
今日の練習でどれだけの選手が満足のいく練習ができたのでしょう～
明日朝練習ではＩＭです
頑張りましょう～