少しづつ！！

今日の朝練習では距離を短く・本数少なくして、その分速いタイムを継続できるように頑張るＨＡＶＥの練習をしました。
まずは５０ｍ＊６を５０”、ＤＰＳで５０ｍ＊４本１’１０”の後、５０ｍ＊６本を１’これを２set行ないました。
みんなＢｅｓｔ＋３～４秒ぐらいで泳げていましたが１本目と６本目の差が大きい人で４秒ぐらいはあったかな・・・タイムを落とさないようにする工夫がまだまだ足りないかな
例えばターンしてからの浮き上がりとか、ラスト１０ｍとかその工夫一つで何秒って大きく上げられはしないと思いますがコンマ何秒ぐらいは上げられると思うんです。そのコンマ何秒を「たった」と思うのと「も」と思うのとみんなはどっちなんでしょうね～
コーチとしては「も」と思ってほしいですけどね
もう一つは２５ｍ＊８本を２setー１’です。
これはサークルも長いので１本づつ集中してＨａｒｄのできる練習ですし、しっかりタイムを狙っての練習でした。
Ｆｌｙ・Ｂｒ・Ｂｃ・育成（一部）はそこそこのタイムで来れてはいました

が～

Ｆｒ陣と育成（一部）のタイムがちょっと遅いかな～
ＫＫ君（小６）・ＳＮ君（中１）は１３秒台がもっとほしかったし、ＴＮ君（小５）も１４秒前半がもっとほしかったかな、育成のＨＩ君（小４）・ＮＫ君（小４）もやりなおしと言われてから上がるし・・・
目標タイムが上がれば上がるほど、距離が短ければ短いほどタイムを上げるのは難しくなってきます。でも、その難しさを超えた時の喜びは格別なものになります。
駄目だ～じゃなくて、この部分をこうしてみよう～ってな感じで１本１本頑張りましょう
そんなＦｒ陣の中でも２人の選手は笑顔だったような・・・ＧＵ君（中１）はまだ腰の様子を伺いながらの練習なので全本数Ｈａｒｄ（４本中１本だけ）が出来ないなかで１２秒台も出てましたね～Ｈａｒｄしたくてウズウズしてたからかな～ＹＮ君も膝の調子を伺いながらの練習ではありますが、この２５ではＰｕｌｌ（パドルなし）で１４秒台出てました。

明日から３日間は２回練習が続きます。
その日の疲れはその日のうちにを意識しながら毎回の練習で納得できる練習になるように頑張りましょう～




話しは変わりますが、施設の玄関前にある花壇の花の芽が大きくなってきました
一つはひまわり、一つは・・・
７月から夏にかけて、綺麗に咲くはず
楽しみです