あと ２回！！

今年の練習も今日を入れてあと２回となりました
明日はスプリントメニューなので今日もしっかり泳いでもらいまいした
メニューは
IM-K　　２５ｍ　＊１６本－３０”
IM-K　　５０ｍ　＊　８本－６０”
IM-S　１００ｍ　＊　４本－２’
IM-S　２００ｍ　＊　２本－４’
IM-S　４００ｍ　＊　１本－８’
S1-S　２００ｍ　＊　２本－４’
S1-S　１００ｍ　＊　４本－２’
S1-S　　５０ｍ　＊　８本－６０”
S1-S　　２５ｍ　＊１６本－３０”
S1になってからは全部Hardにしていましたが、全然タイムも１部の選手しか上がってこず・・・
もう少し
「動かす」という意識
「我慢する」という気持ち
が出来てこないとね、レースの後半の辛くなってきた時に思ったようなタイムで泳ぐ事はできないですからね

練習後には新年でのB男子MRのBaの選手を決める選考会を行ないました。
泳いだのは
Ryu・K君HI君
２人共５０のBestは同じ４２秒
今回勝った選手がMRのメンバーとして泳いでもらう。
スタートして前半は２人共一緒の２０秒３
でしたが～
壁を蹴ったらHI君が頭１個分リード
そしてそのままラスト５ｍ
タッチの時に後ろを見てしまったRyu・K君
しっかりタッチを合わせる事ができたHI君
で勝負アリ
タイムはHI君が４１秒００（Best）、Ryu・K君は４１秒８３（Best）
ということで、新年のB男子MRのBaはHI君に決定
今回の勝敗のポイントはターン後の姿勢とタッチですね～
普段の練習での出来てる、出来ていないの差になってしまったかな。
次やるときにはしっかり直してもう一度勝負です

さぁ～明日は今年最後の練習です
最後といえば、毎年恒例のメニュー　５０ｍ＊４本制限タイム付きですね～
４本制限タイムを切らないと終われない・帰れない
その制限は去年はベスト＋０．５秒
今年はどうしようか今になって去年と同じでいこうか、変えようか迷いが出てきてます・・・
朝練習の時はこんな迷いが無かったんだけどな～